Hasiera »   Erreportajeak »   Bizkarrezurra: osasunaren ardatza

Columna vertebral: eixo da saúde

• Zabaldu:
• Twitter
• Facebook
• Emaila

O lumbago, a ciática, a hemicrania ou a dor de cabeza, así como o mareo (do que falarei nunha próxima ocasión), poden resolverse moitas veces sobre a columna. Esta é a esencia da rama médica denominada quiropráctica: previr e curar diversos desequilibrios corporais a partir da manipulación das vértebras. Esta especialidade non é demasiado coñecida entre nós, pero en Estados Unidos, por exemplo, converteuse nun dos máis exitosos nos últimos anos.

A quiropráctica explora as relacións existentes entre algunhas enfermidades do corpo e o sistema nervioso que circula dentro da columna. O tratamento realízase principalmente a través das mans, realizando axustes precisos e precisos na columna vertebral. A conta é: “Aplicar una forza controlada coas mans nunha vértebra que perdeu as súas posicións e funcións normais, recuperando con iso a saúde da persoa”, afirma Belen Sumyer, vicepresidenta da Asociación Española de Quiropráctica.

E como afecta a situación da columna no noso benestar? De feito, no interior da columna atópase a medula espinal, e os nervios que salguen dela inervan a maior parte dos órganos do corpo a través dos condutos que salguen dos orificios intervertebrales, gobernando as funcións e sensacións corporais.

As vértebras poden sufrir pequenos desprazamentos se se reducen estes orificios de saída dos nervios (pinzamientos), se se reducen os movementos normais das articulacións (fixacións) ou si prodúcese una inflamación. Estas alteracións estruturais da columna poden dar lugar á compresión dos nervios, o que ocasionará problemas neuro-musculoesqueléticos como dor de cabeza, vertixe, mareo, asma ou otitis, por citar as máis frecuentes. Así son o 80% dos pacientes que acoden á consulta de quiroprácticos.

Paira a realización do diagnóstico, o profesional especialista en quiropráctica realizará un exame físico do paciente, paira posteriormente realizar probas complementarias, segundo os casos: probas ortopédicas e neurológicas, termografía (distribución da temperatura no corpo humano), radiografías e, no seu caso, análises de sangue e ouriños.

Pero a especificidad da especialidade radica en que, ademais do anterior, realizará unha análise estrutural da columna e das articulacións ou articulacións e una mirada biomecánica paira detectar posibles alteracións e establecer un axuste ou manipulación adecuada. E por suposto, se o caso requíreo, o especialista en quiropráctica enviará ao paciente a outro médico.

Hoxe en día a especialidade non é nada coñecida entre nós. Como denuncia Belen Sumyer, “aínda non hai facultades especiais, a maioría dos quiroprácticos son estranxeiros, e os de aquí teñen que ir ao estranxeiro si queren cursar os seus estudos con éxito”.

En moitos outros países (Inglaterra, Dinamarca, Suíza, Noruega, Finlandia, EEUU, Canadá...), con todo, a quiropráctica é una especialidade médica legalmente establecida, que ocupa o seu lugar e importancia nos sistemas sanitarios locais. No entanto, este baleiro legal tamén pode provocar intrusismo, polo que lles recomendaría que o poñan a disposición de profesionais debidamente cualificados.

En países consolidados como especialidade médica, a quiropráctica ofrece excelentes resultados. Na actualidade considérase una alternativa ao tratamento farmacolóxico e á cirurxía, sendo una vía moi adecuada paira aforrar diñeiro paira os sistemas sanitarios.

Segundo estudos realizados por compañías de seguros estadounidenses, a quiropráctica reduce o custo sanitario nun 45-50%. Pero ademais das razóns económicas, en comparación cos tratamentos convencionais, a miúdo consegue evitar a cirurxía e o ingreso hospitalario, con tempos de baixa laboral á metade.

A quiropráctica aparece, por tanto, como una zona de gran potencial e posibilidades paira as ciencias da saúde. “É un tratamento conservador, non agresivo. É capaz de detectar e corrixir non só os problemas biomecánicos da columna vertebral que afectan á saúde, senón tamén de previlos. Ofrece una alternativa á medicación e a cirurxía, deixando libre o uso posterior doutras técnicas curativas.

Consellos paira combater a dor de costas

• Durmir na cama dura coas pernas flexionadas en decúbito lateral, ou boca arriba cunha almofada ou coxín baixo os xeonllos.
• Ao levantarse da cama, ponche de costado, saca primeiro as pernas mantendo sempre as costas rectas e utiliza os brazos paira sentarche.
• Arrodillarse paira facer as camas.
• Colocar na posición de elevación do peso ou cargas.
• É mellor vestirse desde abaixo, sentado na cama ou tombado. Evitar no posible una excesiva flexión de columna.
• Mesmo paira vestir calzado, mellor sentado. Non utilices tacóns demasiado altos e mellor que sexan de goma que tacón duro.
• Evita estirar demasiado a columna paira coller cousas arriba. Subir sobre unha cadeira se é necesario.
• Ao sentar as costas sempre apoiadas na cadeira, ben apoiada.
• As pantallas de televisión e de computador deben estar á altura dos ollos, nin por encima nin por baixo.
• Mellor empuxar as cousas que arrastralas. Por exemplo, levar o carro da compra por diante, non por detrás.
• Ao pasar o ferro colócase as costas contra algo, como a parede. E, alternativamente, coloca as pernas sobre una sillita.
• Paira varrer e pasar á aspiradora é conveniente dobrar os membros inferiores. Utilizar ferramentas de manillar longo.
• Se traballas de pé ou permaneces parado durante moito tempo, de cando en vez tes que agachar a cintura e subir lixeiramente os pés.
• En natación, o mellor é o estilo de costas. Recoméndase camiñar, pero non convén facer golf nin footing en períodos de dor.