Hasiera »   Erreportajeak »   Bizkarrezurra: osasunaren ardatza

Columna vertebral: eix de la salut

• Zabaldu:
• Twitter
• Facebook
• Emaila

El lumbago, la ciàtica, la migranya o el mal de cap, així com el mareig (del que parlaré en una pròxima ocasió), poden resoldre's moltes vegades sobre la columna. Aquesta és l'essència de la branca mèdica denominada quiropràctica: prevenir i curar diversos desequilibris corporals a partir de la manipulació de les vèrtebres. Aquesta especialitat no és massa coneguda entre nosaltres, però als Estats Units, per exemple, s'ha convertit en un dels més reeixits en els últims anys.

La quiropràctica explora les relacions existents entre algunes malalties del cos i el sistema nerviós que circula dins de la columna. El tractament es realitza principalment a través de les mans, realitzant ajustos precisos i precisos en la columna vertebral. El compte és: “Aplicar una força controlada amb les mans en una vèrtebra que ha perdut les seves posicions i funcions normals, recuperant amb això la salut de la persona”, afirma Belen Sumyer, vicepresidenta de l'Associació Espanyola de Quiropràctica.

I com afecta la situació de la columna en el nostre benestar? De fet, a l'interior de la columna es troba la medul·la espinal, i els nervis que salin d'ella innerven la major part dels òrgans del cos a través dels conductes que salin dels orificis intervertebrals, governant les funcions i sensacions corporals.

Les vèrtebres poden sofrir petits desplaçaments si es redueixen aquests orificis de sortida dels nervis (pinçaments), si es redueixen els moviments normals de les articulacions (fixacions) o si es produeix una inflamació. Aquestes alteracions estructurals de la columna poden donar lloc a la compressió dels nervis, la qual cosa ocasionarà problemes neuro-musculoesqueléticos com a mal de cap, vertigen, mareig, asma o otitis, per citar les més freqüents. Així són el 80% dels pacients que acudeixen a la consulta de quiropràctics.

Per a la realització del diagnòstic, el professional especialista en quiropràctica realitzarà un examen físic del pacient, per a posteriorment realitzar proves complementàries, segons els casos: proves ortopèdiques i neurològiques, termografia (distribució de la temperatura en el cos humà), radiografies i, en el seu cas, anàlisis de sang i orina.

Però l'especificitat de l'especialitat radica en el fet que, a més de l'anterior, realitzarà una anàlisi estructural de la columna i de les articulacions o articulacions i una mirada biomecànica per a detectar possibles alteracions i establir un ajust o manipulació adequada. I per descomptat, si el cas el requereix, l'especialista en quiropràctica enviarà al pacient a un altre metge.

Avui dia l'especialitat no és gens coneguda entre nosaltres. Com a denúncia Belen Sumyer, “encara no hi ha facultats especials, la majoria dels quiropràctics són estrangers, i els d'aquí han d'anar a l'estranger si volen cursar els seus estudis amb èxit”.

En molts altres països (Anglaterra, Dinamarca, Suïssa, Noruega, Finlàndia, els EUA, el Canadà...), no obstant això, la quiropràctica és una especialitat mèdica legalment establerta, que ocupa el seu lloc i importància en els sistemes sanitaris locals. No obstant això, aquest buit legal també pot provocar intrusisme, per la qual cosa els recomanaria que ho posin a la disposició de professionals degudament qualificats.

En països consolidats com a especialitat mèdica, la quiropràctica ofereix excel·lents resultats. En l'actualitat es considera una alternativa al tractament farmacològic i a la cirurgia, sent una via molt adequada per a estalviar diners per als sistemes sanitaris.

Segons estudis realitzats per companyies d'assegurances estatunidenques, la quiropràctica redueix el cost sanitari en un 45-50%. Però a més de les raons econòmiques, en comparació amb els tractaments convencionals, sovint aconsegueix evitar la cirurgia i l'ingrés hospitalari, amb temps de baixa laboral a la meitat.

La quiropràctica apareix, per tant, com una zona de gran potencial i possibilitats per a les ciències de la salut. “És un tractament conservador, no agressiu. És capaç de detectar i corregir no sols els problemes biomecánicos de la columna vertebral que afecten la salut, sinó també de prevenir-los. Ofereix una alternativa a la medicació i la cirurgia, deixant lliure l'ús posterior d'altres tècniques curatives.

Consells per a combatre el dolor d'esquena

• Dormir en el llit dur amb les cames flexionades en decúbit lateral, o boca amunt amb un coixí o coixí sota els genolls.
• En aixecar-se del llit, posa't de costat, saca primer les cames mantenint sempre l'esquena recta i utilitza els braços per a asseure't.
• Agenollar-se per a fer els llits.
• Col·locar en la posició d'elevació del pes o càrregues.
• És millor vestir-se des de baix, assegut en el llit o tombat. Evitar en la mesura del possible una excessiva flexió de columna.
• Fins i tot per a vestir calçat, més ben assegut. No utilitzis talons massa alts i millor que siguin de goma que taló dur.
• Evita estirar massa la columna per a agafar coses a dalt. Pujar sobre una cadira si és necessari.
• En asseure's l'esquena sempre recolzada en la cadira, ben secundada.
• Les pantalles de televisió i d'ordinador han d'estar a l'altura dels ulls, ni per damunt ni per sota.
• Millor empènyer les coses que arrossegar-les. Per exemple, portar el carro de la compra per davant, no per darrere.
• En planxar es col·loca l'esquena contra alguna cosa, com la paret. I, alternativament, col·loca les cames sobre una sillita.
• Per a escombrar i passar a l'aspiradora és convenient doblegar els membres inferiors. Utilitzar eines de manillar llarg.
• Si treballes dempeus o romans aturat durant molt de temps, de tant en tant has d'ajupir la cintura i pujar lleugerament els peus.
• En natació, el millor és l'estil d'esquena. Es recomana caminar, però no convé fer golf ni fúting en períodes de dolor.