Libros do bo soño
400
Moitas veces dise que vivimos nunha sociedade do tipo 24/7: 24 horas, 7 días á semana. E con iso queren demostrar que vivimos mirando ao reloxo nunha actividade produtiva continua. Este termo aplícase sobre todo ao ámbito dos negocios. Pero como xestiona o soño a sociedade 24/7? Pois ben, esta estrutura social ten moi pouco en conta o soño, non achega nada á forza que move á sociedade cara a adiante, e nalgúns casos moléstalle. Esta idea enfróntase aos resultados das últimas investigacións sobre o soño e ao que contan estes dous libros.
Os expertos coinciden en que o soño non é una mera interrupción física da actividade diaria. O biólogo alemán Till Roenneberg relaciona o soño co reloxo interno das persoas e a partir de aí escribe o libro Internal Time. "Este libro está dedicado aos reloxos. Non se comprou sobre os reloxos que podes colgar na parede, senón sobre os que fai o tic-t dentro do teu corpo", escribiu Roenneberg no prólogo do libro.
Hai que responder a moitas preguntas. Por exemplo, se se considera que as persoas moi activas pola mañá son bos traballadores e pola contra, inútiles. Pero esta idea é moi discutible. Ademais, cantas horas hai que durmir? Napoleón dicía que o home tarda seis horas, a muller sete e o que dorme oito horas é parvo. Pero Einstein durmía dez horas. Por tanto, cal é o horario máis adecuado? É paira todos?
Roenneberg analiza estas e outras moitas cuestións (culturais, jet-lag social, etc.) no seu libro sobre o reloxo interno. Este traballo expúxose nas listas dos mellores libros científicos de 2012.
Outro libro interesante sobre o soño é Steven W. Lockley e Russell G. Sleep Neurólogos Foster: A very short introduction. De feito, é un libro da colección Very Short Introduction da editorial Oxford University Press, una breve presentación de varios temas. O libro de Lockley e Foster fala do cerebro durmido, da importancia do soño paira a saúde, de como se produce o soño e o contrario. Tamén analiza as causas da necesidade de soño. Finalmente, 24/7 realiza una reflexión sobre a relación entre a sociedade e o soño. É un bo libro de lectura rápida.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
