Llibres del bon somni
400
Moltes vegades es diu que vivim en una societat del tipus 24/7: 24 hores, 7 dies a la setmana. I amb això volen demostrar que vivim mirant al rellotge en una activitat productiva contínua. Aquest terme s'aplica sobretot a l'àmbit dels negocis. Però com gestiona el somni la societat 24/7? Doncs bé, aquesta estructura social té molt poc en compte el somni, no aporta res per força que mou a la societat cap endavant, i en alguns casos el molesta. Aquesta idea s'enfronta als resultats de les últimes recerques sobre el somni i al que compten aquests dos llibres.
Els experts coincideixen que el somni no és una mera interrupció física de l'activitat diària. El biòleg alemany Till Roenneberg relaciona el somni amb el rellotge intern de les persones i a partir d'aquí escriu el llibre Internal Time. "Aquest llibre està dedicat als rellotges. No s'ha comprat sobre els rellotges que pots penjar en la paret, sinó sobre els quals fa el tic-t dins del teu cos", ha escrit Roenneberg en el pròleg del llibre.
Cal respondre a moltes preguntes. Per exemple, si es considera que les persones molt actives al matí són bons treballadors i per contra, inútils. Però aquesta idea és molt discutible. A més, quantes hores cal dormir? Napoleó deia que l'home triga sis hores, la dona set i el que dorm vuit hores és ximple. Però Einstein dormia deu hores. Per tant, quin és l'horari més adequat? És per a tots?
Roenneberg analitza aquestes i moltes altres qüestions (culturals, jet-lag social, etc.) en el seu llibre sobre el rellotge intern. Aquest treball s'ha exposat en les llistes dels millors llibres científics de 2012.
Un altre llibre interessant sobre el somni és Steven W. Lockley i Russell G. Sleep Neuròlegs Foster: A very short introduction. De fet, és un llibre de la col·lecció Very Short Introduction de l'editorial Oxford University Press, una breu presentació de diversos temes. El llibre de Lockley i Foster parla del cervell adormit, de la importància del somni per a la salut, de com es produeix el somni i el contrari. També analitza les causes de la necessitat de somni. Finalment, 24/7 realitza una reflexió sobre la relació entre la societat i el somni. És un bon llibre de lectura ràpida.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
