Por que temos mal alento?

Agirre, Jabier

Medikua eta OEEko kidea

O mal cheiro de boca, o mal alento (ou mal cheiro), chámase halitosis. Este mal cheiro afecta cada vez máis á vida social e profesional de moitas persoas, polo que cada día máis xente acode ao dentista consciente da importancia deste problema.

A miúdo, ademais, pode suceder que estas persoas non perciban o seu alento porque, como consecuencia dunha perda de sensibilidade, todo o seu sistema olfativo queda ‘blai’ dese cheiro. Moitas veces danse conta do mal cheiro que desprenden da súa boca.

A cantas persoas afecta?

A halitosis é una cuestión ancestral e na Biblia tamén hai referencias ou referencias deste problema. Por outra banda, nos países primitivos propuxéronse solucións ou remedios naturais: casca de ovo, cravos aromáticos, plantas medicinais (hierbabuena, etc.). ).

En estatísticas recentes obsérvase que afecta a unha elevada porcentaxe da poboación. En EEUU, por exemplo, aproximadamente a metade da poboación utiliza produtos cosméticos contra este problema.

Por que ocorre?

Este mal alento prodúcese ao aumentar a proporción de sustancias sulfuradas no aire que emitimos pola boca ou o nariz. Isto pode deberse á sequedad bucal que supón o baixo consumo de líquidos, á fala moito, á tensión e a algúns medicamentos inxeridos (ansiolíticos, antihipertensivos ou antibióticos). Nestas situacións tamén se reduce a cantidade de saliva, polo que o lenzo non se limpa correctamente e queda máis comida na boca. Isto aumenta o contacto entre a superficie da lingua e as bacterias.

As medidas alimenticias ricas en proteínas ou con sustancias aromáticas como o allo, a cebola ou as especies tamén contribúen á halitosis. Tamén o consumo de café, té, alcol e sobre todo tabaco.

Este mal cheiro tamén aparece en persoas con problemas dentais, xa que xunto coa periodontitis as bacterias producen gases de mal cheiro. Así mesmo, a halitosis débese a outras infeccións (renal, pulmonar, amigdalar) e diabetes. Tamén aparece xunto á menstruación ou menstruación das mulleres e en presenza de infección bucal (carie, flemones). Nos nenos isto tamén pode deberse a problemas nasais, xa que nesta época o nariz e a boca están moi unidas.

Pero o problema é, en definitiva, que a superficie da lingua estea sucia. Por iso, as persoas que teñen fracturada a superficie da lingua tenden a ter un mal cheiro na boca debido á acumulación de restos e bacterias nestas gretas ou gretas que son as responsables da produción de sustancias sulfuradas.

Con todo, hai que distinguir dous tipos de halitosis: una patolóxica e outra fisiológica. No patolóxico, as bacterias (sobre todo anaerobias) producen sustancias volátiles sulfuradas que producen malos cheiros. Pola contra, a halitosis fisiológica, é dicir, o mal cheiro temporal, aparece ao espertar ou despois de fumar café, alcol, alimentos fortes (con especias) ou tabaco.

Como se diagnostica?

Paira confirmar que o mal cheiro de boca é halitosis, o odontólogo realiza varias probas:

  1. Una destas probas consiste en cheirar o aire que expulsa despois de que o paciente manteña a boca pechada durante 30 segundos. Deste xeito, poderá distinguir se o cheiro provén do nariz ou do contorno da boca.
  2. Outra proba é a da culler. Fregar a parte posterior da lingua cunha culler e comprobar si desta maneira conséguese un tema amarelado. A continuación identifícase se a sustancia é ou non causante da halitosis.

Que facer paira eliminar o mal cheiro?

  • Convén que a pasta de dentes ou o colutorio conteñan sustancias antibacterias. Estes produtos débense utilizar sempre baixo prescrición do dentista.
    Antes de nada hai que sanear a boca, tratando as inflamacións das encías, as caries e demais (se as houbese). Pero tamén hai que tratar outras causas: diabetes, infeccións xerais, etc.
  • Recoméndase reducir o número de proteínas á carta, evitar grandes intervalos entre as comidas, evitar inxerir alimentos olorosos e beber abundante auga paira evitar o secado excesivo da boca. Doutra banda, convén deixar o café, o alcol e o tabaco, ou polo menos reducilo.
  • A limpeza da boca é imprescindible, cepillando correctamente os dentes e a lingua. Paira a limpeza da lingua pódese utilizar tanto o cepillo como a lavadora. Ao principio pode provocar náuseas, pero é importante non desesperarse e seguir con este método, a lingua adoita ser sucia e a causa principal do mal cheiro, como vimos anteriormente.
  • Doutra banda, é conveniente que a pasta de dentes ou o colutorio conteñan sustancias antibacterianas. Estes produtos débense utilizar sempre baixo prescrición do dentista: ao principio dúas veces ao día e seguindo as indicacións do experto, iranse reducindo progresivamente a dose.
  • Outra solución pode ser o uso de produtos que disimulan o cheiro, como o regaliz ou o mentol. Pero o seu efecto dura pouco e, ademais, non atenta contra a raíz do problema.

Os mellores alimentos contra o mal cheiro de boca

A boca é una cavidade pechada e húmida, polo que as bacterias concéntranse e reproducen facilmente. Cando as bacterias reprodúcense de forma desproporcionada aparece a halitosis. Algúns alimentos son moi útiles paira loitar contra este problema.

  • Mazá. Chámano o dentífrico natural. Comer una mazá despois de cada comida é a mellor maneira de eliminar as bacterias e eliminar o mal cheiro. Tamén é ideal paira a limpeza das encías.
  • Monte. Esta planta medicinal ten propiedades antisépticas polo que escorrenta as bacterias que se acumulan na boca. Pódese tomar en infusión, en ensalada ou en sobremesas. A masticación de follas frescas de menta tras as comidas tamén é una boa idea.
  • Fresas. Son limpadores, ademais de ser moi refrescantes e aromáticos. Tamén é moi bo fregar os dentes e as encías.
  • Limón. Limpador, refrescante, antiséptico e desinfectante. Convén espremer, ben sós ou mesturados con auga ou mel. En caso de ter úlceras bucais non utilizar limón.
Babesleak
Eusko Jaurlaritzako Industria, Merkataritza eta Turismo Saila