Dépression en automne
En plus d'être une maladie cyclique (qui apparaît et disparaît selon la période de l'année), le XXI peut être une dépression. L'un des problèmes les plus graves du XXe siècle. Ainsi, l'Organisation mondiale de la santé a considéré la dépression comme le problème de santé le plus fréquent de l'an 2000.
Compte tenu de ce qui précède, les experts en santé mentale veulent faire un effort important pour connaître en profondeur les manifestations dépressives et ainsi lutter contre les causes qui provoquent ces signes.
La question peut être vraiment alarmante. Selon la Société valencienne de psychiatrie, 250 millions de personnes dans le monde sont déprimées, dont 2,5 millions se trouvent en Espagne. Selon le livre blanc présenté en mai de cette année à Bilbao par le Cabinet d'Investigations Sociologiques, Bernad Krieft, sur la qualité d'assistance de la dépression, 18% des Basques subira une dépression qui oblige à aller chez le médecin tout au long de leur vie. En d'autres termes, un patient sur 5 qui passe par la consultation du médecin d'assistance primaire a un tableau dépressif (un chiffre qui nous donne une idée claire de l'ampleur de la maladie dans notre société).
Qu'est-ce que la dépression?
Malgré les multiples dépressions qui existent, on peut généralement dire qu'il s'agit d'une situation de découragement ou de chute profonde, qui peut durer quelques heures voire des mois, selon l'état personnel du patient, selon les causes qui le motivent. Tout au long de notre vie, nous passons plus d'une fois des moments comme celui-ci (nous voyons tout sombre, nous n'avons aucun courage, etc.) Et nous restons comme une tristesse incompréhensible, qui peut nous fermer à l'intérieur et nouer des relations avec l'extérieur. Peut-être que nous passons immédiatement cette situation et nous reviendrons à la normale, mais attention, il peut être un tableau de dépression. Si des situations similaires se répètent sans motif apparent ou persistent plus longtemps que la normale, il y a des raisons de s'inquiéter et il peut être utile de consulter le médecin.
Que produit la dépression?
Les raisons peuvent être très différentes:
- Cela peut se produire à des moments critiques de la vie: crise au sein de la famille, déception dans la partie sentimentale ou au niveau des idées, insatisfaction du travail, etc. Mais avec eux, les changements physiologiques dans notre corps ont aussi leur rôle. Par conséquent, les dépressions sont abondantes dans l'adolescence, la grossesse, la ménopause ou le troisième âge.
- C'est aussi très typique le trouble qui se produit dans votre corps lorsque la femme est “avec la règle”. En cette saison, il ya des changements drastiques ou dans l'humeur. Les chercheurs de l'unité du métabolisme cérébral d'Edimbourg ont étudié la raison de cette situation et ont conclu que l'oestrogène, une hormone sécrétée par le cerveau, est l'un des principaux responsables de ces changements. Pendant les menstruations, les femmes coulent moins d'oestrogènes, ce qui expliquerait des changements brusques d'humeur ou de malenconie ou d'état de tristesse difficilement justifiable. Il en serait de même avec les ménopausées.
Comment la dépression apparaît?
La personne déprimée ne peut cacher la mélancolie ou la tristesse, même devant des personnes inconnues. Normalement, la dépression apparaît avec la plupart des symptômes suivants:
- Envie constante de pleurer.
- L'avenir semble pessimiste ou pessimiste.
- Auto-dédain.
- Perte totale d'intérêt pour les activités qui se développaient jusqu'à présent (et qui, année après année et apparemment, donnaient satisfaction).
- Fatigue permanente et injustifiée.
- Manque de volonté pour les rapports sexuels.
- Irritabilité, facilité à réagir avec violence et dureté par toute bêtise.
- Le manque d'appétit ou, au contraire, la faim de vertige.
- Constipation ou diarrhée.
- Troubles menstruels.
- Troubles du sommeil (peut être insomnie ou insomnie ou insomnie, ou sommeil continu).
Normalement, les femmes sont plus bulbeuses face à la dépression, et pour expliquer l'importance de l'environnement social et familial, car les femmes ont généralement moins de relations sociales que les hommes. Mais les femmes qui ont la chance de sortir de leur environnement familial (par exemple, ceux qui travaillent à l'extérieur de la maison) ne se débarrassent pas des griffes de la dépression.
Actuellement, un autre groupe d'âge est également pris en compte lors de l'établissement du diagnostic de la dépression, qui est étonnamment composé d'enfants. Facteurs qui peuvent provoquer une dépression dans l'enfance, comme l'existence d'antécédents familiaux de maladie mentale ou de suicide, la perte d'un parent, la séparation des parents, l'abandon des enfants, etc.
Comme preuve de l'importance croissante des patients de cet âge, les multinationales pharmaceutiques jouent et étudient les effets que l'utilisation de médicaments antidépresseurs peut causer chez les enfants. Et curieusement, je voudrais dire que le BRORAC, l'antidépresseur le plus vendu au monde, va avoir, sans aucun doute, un délicieux goût de menthe afin que vous puissiez aimer les enfants.
Comment faire face à la dépression?
Bien que la maladie est très fréquente, et même si son effet et l'incidence augmente, il ya encore peu de ceux qui se rendent chez le médecin pour cette raison. Cependant, les spécialistes conviennent qu'il est très important de prendre la maladie à temps et non quand il a donné des manifestations significatives.
Bien que beaucoup de progrès aient été accomplis dans le traitement de la dépression, comme l’a souligné le Dr Gutierrez, Chef du Service de Psychiatrie de l’Hôpital Santiago de Vitoria-Gasteiz dans l’acte de présentation du Livre Blanc mentionné ci-dessus, «nous n’avons encore fait que commencer à comprendre le fonctionnement du cerveau», nous ne connaissons pas encore pleinement les facteurs causants de cette pathologie.
Le manque de coordination entre les médecins de soins primaires (médecins de la maison ou de la tête) et les spécialistes en psychiatrie est une autre des erreurs ou des lacunes graves à ce stade, ce qui rend le traitement intégral du patient impossible ou très difficile. En raison de cette éloignement ou de la décoordination, le médecin de famille n'envoie souvent pas ses patients au spécialiste, et ils se chargeront eux-mêmes du contrôle du traitement. C'est sur cette voie qu'il faut voir les critiques du Dr Gutierrez, car beaucoup de patients déprimés sont traités avec anxiolytiques (par exemple avec des médicaments comme le TRANXILIM ou l'ORFIDAL) par les médecins du réseau primaire, qui ont souvent un risque de dépendance physique chez les patients qui n'ont pas d'anxiété.
Dans le traitement, donc, un diagnostic approprié est indispensable car il faut tenir compte d'autres symptômes ou situations qui peuvent accompagner la dépression, comme l'anxiété. Selon le docteur Gutiérrez, seule une dépression moyenne sur trois est diagnostiquée, mais la moitié (50%) d'entre elles est récupérée dans un délai de six mois ou un an. Les autres deviennent chroniques et sont généralement plus difficiles à guérir.
Contre la dépression
- Si vous avez beaucoup d'anxiété et en plus de façon continue (peut provoquer une dépression à long terme), allez. Une étude menée à l'Université du Massachusetts a montré que marcher une demi-heure par jour est très bon pour éviter l'anxiété.
- Passer un agréable moment avec vos amis et votre famille peut être une bonne façon d'affronter cette tristesse que vous ressentez.
- Bien que coûte, elle cherche toujours la partie positive. Les choses les plus banales peuvent aussi être source de bonheur et surtout vous aider à oublier les malheurs et les tristesses.
- Toujours agir sur quelque chose. Cherchez des activités et des tâches qui vous aideront à donner votre temps de façon agréable.
- Les obligations ne doivent pas couvrir toute la journée. Qu'au moins une heure par jour soit pour vous, pour ce que vous voulez, pour ce que vous aimez le plus, pour vous reposer et vous détendre.
- Profitez de la musique, de la cuisine…
- Pensez que la dépression guérit aussi et que cette mauvaise humeur que vous avez aujourd'hui avec vous ne sera pas pour toujours.
Zu idazle
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