Le travail… est-ce santé ?
Beaucoup de maladies et de troubles que nous souffrons habituellement sont le fruit de notre travail, disons clairement. « En général », déclare le Dr Francisco Javier Sánchez Lores, président de l'Association des spécialistes en médecine du travail, « les mesures nécessaires ne sont pas prises pour empêcher notre santé de se détériorer pendant que nous travaillons, car nous avons généralement très peu d'informations sur les risques liés au travail. Les femmes en général, et en fonction de mon expérience propre, sont plus prudentes que les hommes et se préoccupent davantage de connaître leur milieu de travail. Et d'autre part, quand on éduque en santé de travail, ils répondent mieux que les hommes ».
Des milliers de cas
Comme il est facile de comprendre, il n'existe pas de statistique fiable pour connaître le nombre de personnes souffrant d'un trouble ou d'une maladie découlant de leur travail, car dans de nombreux cas, l'altération ou la douleur ne sont pas attribués à la profession.
On reconnaît cependant qu'il n'existe actuellement pas de catégorie professionnelle ou officielle qui en soit libérée et que les attaques sont des milliers dans le monde entier, qu'ils soient architectes, charpentiers, médecins, maçons ou mécaniciens. Parce que certaines attitudes ou positions, la situation professionnelle et les mouvements qui se répètent constamment sont dans de nombreux cas les causes de problèmes musculaires et de blessures qui n'ont pas de solution.
Lanbide, à la recherche du risque
Regardons une à une quelques professions, soulignant les risques à moyen ou à court terme que peut supposer votre exercice.
Bureau
Parmi les risques professionnels dans les bureaux, il faut souligner les soi-disant ergonomiques, à savoir ceux qui apparaissent par la mauvaise conception des outils de travail: troubles musculo-squelettiques, maux de dos, colliers ou douleurs au poignet et coudes. S'ils sont maintenus sans correction pendant longtemps, ils facilitent l'apparition de l'arthrose.
Ils soulignent, et de plus en plus, les troubles visuels produits par l'utilisation de l'ordinateur. Les risques psychosociaux deviennent de plus en plus importants (ennui par mauvaise organisation du travail, horaire inadéquat, charge, etc. ). ). La pathologie psychosomatique est généralement principalement dépressions (avec différents degrés de gravité), anxiété, stress, troubles digestifs, insomnie ou insomnie, … Si vous travaillez au bureau:
- Une fois assis sur la chaise, il faut remplir ou occuper tout le siège, en gardant le dos droit contre le dossier de la chaise. Un repose-pieds vous aidera à mieux maintenir votre posture. Pour soulager la pression dans la zone du cou (vertèbres cervicales) tourner ou tourner avec la tête en avant, en arrière et sur les côtés.
- Prenez le téléphone avec votre main et non entre vos épaules et votre oreille.
- Lorsque vous êtes devant l'ordinateur, n'utilisez pas de lunettes avec des cristaux sombres. Nettoyer l'écran fréquemment car les traces des doigts peuvent produire des reflets de lumière. Il en va de même pour un vêtement blanc ou très clair. La distance minimale entre les yeux et l'écran d'ordinateur sera de 50-70 cm.
- L'air ne devrait pas être trop chargé (attention donc à la fumée des cigarettes), car il peut provoquer des irritations oculaires ou des troubles de l'appareil respiratoire.
avec produits chimiques
Solvants, produits chimiques, peintures, etc. dans votre profession. si vous les utilisez ou êtes dans un service de nettoyage, vous devez d'abord lire les instructions et les instructions qui ont tous les emballages. L'utilisation appropriée de vêtements de protection personnels, tels que gants, masques ou lunettes, est indispensable.
Il existe des produits chimiques (pas tous, bien sûr) qui peuvent affecter le système nerveux et qui peuvent être cancérigènes, tels que les solvants. Si vous devez les utiliser fréquemment, il est conseillé de les protéger autant que possible, en utilisant des gants et des costumes. Avec cette mesure de protection, vous éviterez les effets les plus graves de cette substance chimique particulière, ainsi que d'autres plus légers comme les effets dermatologiques.
Salons de coiffure ou de beauté
Les composants de certains produits utilisés par les professionnels de ce métier peuvent causer des lésions cutanées. L'utilisation de gants est donc indispensable. D'autre part, et en raison de mouvements répétitifs, des douleurs persistantes et relativement fortes peuvent apparaître sur les poignets et les doigts. Si cela se produit, veillez à ce que ces articulations reposent de temps en temps et à ce moment-là effectue de petits exercices de rotation sur les poignets en appliquant la chaleur. Chaque fois que vous le pouvez et pour éviter de surcharger votre colonne, travaillez assis et portez des chaussures confortables.
Supermarchés ou chaînes de montage
Normalement, les gens qui travaillent dans ces lieux passent de nombreuses heures debout. Travailler debout en position dynamique, c'est-à-dire en marche, ne génère pas de problèmes spéciaux. Le dommage est dû au fait qu'il reste immobile pendant de nombreuses heures, ce qui détruit le système veineux (surtout les veines de la jambe), que ce soit homme ou femme, apparaissant varices, insuffisance veineuse, œdèmes dans les chevilles et à long terme même troubles de la peau (jusqu'à l'ulcération). La colonne souffre également, surtout dans la zone lombaire.
Comment s'opposer? Effectuer des promenades ponctuelles pour accélérer la circulation sanguine. Pendant que vous êtes debout au travail, utilisez un repose-pieds qui vous donnera du repos au dos.
Pour ceux qui vont sur la route
En guise de colophon à une brève révision des différentes professions, nous analyserons le cas de ceux qui effectuent la plupart de leurs heures de travail sur la route. Il est bien connu que les conducteurs professionnels (camions, chauffeurs de taxi ou autres chauffeurs) ont un risque particulier de circulations, crises cardiaques, digestifs, ulcères, constipation et surdité.
Il est recommandé de faire des promenades pendant votre temps libre, de ne pas toujours prendre la fenêtre ouverte quand vous conduisez et de faire attention au café, à l'alcool et aux repas lourds et lourds.
Normes de base
- Si vous remarquez un membre douloureux, reposez-vous et appliquez la chaleur.
- Si possible, utilisez des outils ergonomiques et des outils adaptés au corps humain.
- Évitez les postures inconfortables ou violées et si vous faites beaucoup de mouvements répétés, restez de temps en temps.
- Quelle que soit votre profession, vous ne devriez jamais garder vos bras au-dessus des
épaules.
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