El treball… és salut?
Moltes de les malalties i trastorns que patim habitualment són fruit del nostre treball, diguem-ho clarament. "En general", afirma el Dr. Francisco Javier Sánchez Lores, president de l'Associació d'Especialistes en Medicina del Treball, "no es prenen les mesures necessàries per a evitar que la nostra salut es deteriori mentre treballem, ja que normalment tenim molt poca informació sobre els riscos derivats del treball. Les dones en general, i en funció de la meva experiència pròpia, són més prudents que els homes i es preocupen més per conèixer el seu àmbit de treball. I d'altra banda, quan s'educa en salut laboral responen millor que els homes".
Milers de casos
Com és fàcil entendre, no existeix una estadística fiable per a conèixer el nombre de persones que pateixen un trastorn o una malaltia derivada del seu treball, ja que en molts casos l'alteració o el dolor no s'atribueixen a la professió.
Es reconeix, no obstant això, que en l'actualitat no existeix una categoria professional o oficial que s'alliberi d'ella, i que els atacs són milers a tot el món, ja siguin arquitectes, fusters, metges, paletes o mecànics. Perquè determinades actituds o postures, la situació laboral i els moviments que es repeteixen constantment són en molts casos els causants de problemes musculars i lesions que no tenen solució.
Lanbide, a la recerca del risc
Vegem una a una algunes professions, ressaltant els riscos a mitjà o curt termini que pot suposar el seu exercici.
Oficina
Entre els riscos laborals en les oficines cal destacar els denominats ergonòmics, és a dir, aquells que apareixen pel mal disseny de les eines de treball: trastorns musculoesqueléticos, dolors d'esquena, collarets o dolors en nines i colzes. Si es mantenen sense correcció durant molt de temps faciliten l'aparició de l'artrosi.
Destaquen, i cada dia més, els trastorns visuals produïts per l'ús de l'ordinador. Els riscos psicosocials cobren cada vegada major importància (avorriment per mala organització del treball, horari inadequat, càrrega, etc.). ). La patologia psicosomàtica sol ser principalment depressions (amb diferents graus de gravetat), ansietat, estrès, alteracions digestives, insomni o insomni, … Si treballa en l'oficina:
- Una vegada assegut en la cadira, cal omplir o ocupar tot el seient, mantenint l'esquena recta contra el respatller de la cadira. Un reposapeus t'ajudarà a mantenir millor la teva postura. Per a alleujar la pressió en la zona del coll (vèrtebres cervicals) girar o girar amb el cap cap endavant, cap endarrere i cap als costats.
- Agafa el telèfon amb la mà i no entre les espatlles i l'oïda.
- Quan estiguis davant de l'ordinador, no utilitzis ulleres amb cristalls foscos. Netejar la pantalla amb freqüència ja que les petjades dels dits poden produir reflexos de llum. El mateix ocorre amb una roba de color blanc o molt clar. La distància mínima entre els ulls i la pantalla de l'ordinador serà de 50-70 cm.
- L'aire no hauria d'estar massa carregat (cuidat per tant amb el fum dels cigarrets), ja que pot provocar irritacions oculars o trastorns de l'aparell respiratori.
Amb productes químics
Dissolvents, productes químics, pintures, etc. en la teva professió. si els uses o estàs en algun servei de neteja, primer cal llegir les instruccions i instruccions que tenen tots els envasos. A continuació és imprescindible l'ús adequat de peces de protecció personal, com a guants, màscares o ulleres.
Hi ha productes químics (no tots, per descomptat) que poden afectar el sistema nerviós i que poden ser cancerígens, com els dissolvents. En cas d'haver d'usar-los sovint, és convenient protegir-los sempre que sigui possible, usant guants i disfresses. Amb aquesta mesura de protecció evitaràs els efectes més greus d'aquesta substància química concreta, així com uns altres més lleugers com els dermatològics.
Perruqueries o salons de bellesa
Els components d'alguns productes utilitzats pels professionals d'aquest ofici poden causar lesions cutànies. L'ús de guants és per tant imprescindible. D'altra banda, i a causa de moviments repetitius, poden aparèixer dolors persistents i relativament forts en nines i dits. Si això ocorre, procura que aquestes articulacions descansin de tant en tant i a aquest temps realitza petits exercicis de rotació en les nines aplicant calor. Sempre que puguis i per a evitar sobrecarregar la teva columna, treballa assegut i utilitza calçat còmode.
Supermercats o cadenes de muntatge
Normalment les persones que treballen en aquests llocs passen moltes hores dempeus. Treballar dempeus en posició dinàmica, és a dir, en marxa, no genera problemes especials. El mal es deu al fet que roman immòbil durant moltes hores, amb el que es destrueix el sistema venós (sobretot les venes de la cama), ja sigui home o dona, apareixent varices, insuficiència venosa, edemes en els turmells i a la llarga fins i tot trastorns de la pell (fins a la ulceració). La columna també sofreix, sobretot en la zona lumbar.
Com oposar-se? Realitzar passejos puntuals per a accelerar la circulació sanguínia. Mentre estiguis dempeus en el treball utilitza un reposapeus que li donarà descans a l'esquena.
Per als quals van per la carretera
Com a colofó a un breu repàs per les diferents professions, analitzarem el cas dels qui realitzen la major part de les seves hores de treball en la carretera. És ben sabut que els conductors professionals (siguin camions, taxistes o altres xofers) tenen un especial risc de sofrir circulatoris, atacs cardíacs, digestius, úlceres, restrenyiment i sordesa.
Se'ls recomana realitzar passejos en el seu temps lliure, que no portin sempre la finestra oberta quan condueixin i que vagin amb compte amb el cafè, l'alcohol i els menjars pesats i pesats.
Normes bàsiques
- Si notes alguna extremitat adolorida, descansa i aplica calor.
- Si és possible, utilitza eines i útils ergonòmics adaptats al cos humà.
- Evita postures incòmodes o violades i si fas molts moviments repetits, queda't de tant en tant.
- Sigui com sigui la teva professió, mai has de mantenir els braços per sobre de les
espatlles.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
