Enfermidades dos derivados
A súa vida é una loita constante contra o paso das horas, contra os demais e mesmo contra un mesmo; calma as mordeduras da fame cun bocadillo ao mediodía, moitas veces sen mirar entre papeis; ou viceversa, resolve os seus tratos cos clientes con comidas pesadas, con abundante comida; dorme pouco e, nos casos en que queima, co cigarro de quen case terminou un cigarro. Como contrapartida a este enorme gasto enerxético que adoita esixir o eloxio e o éxito, o executivo debe pagar un alto prezo: infarto, úlcera, etc., sobre todo pola tensión. Estes son os riscos aos que se enfronta.
Risco Infarto
Influenciado por un estilo de vida caracterizado pola hipertensión e a obesidade, a tensión, o tabaco e o alcol, o comportamento ante a angina de peito, o accidente cerebral e forestal, o cancro de pulmón e a úlcera gastroduodenal é moi estimulante.
De todas estas combinacións posibles, o risco coronario, a adición ao traballo e a depresión son as tres cruces do xugo. Estas son as claves dunha terrible estatística que fai una vintena de anos xerou una gran preocupación entre os médicos, estendida ao longo e ancho do mundo como una epidemia: catro de cada dez homes de cincuenta anos deste perfil non chegaban aos 65 anos, a idade de xubilación. Na actualidade, con todo, as medidas adoptadas a nivel preventivo permitiron que a curva de supervivencia e a esperanza de vida aumenten considerablemente entre os accionamientos.
O alto nivel de colesterol, a presión arterial alta, o hábito de fumar, o estilo de vida sedentario e a obesidade, causadas por unha alimentación inadecuada e desequilibrada, son os motivos polos que os compulsivos afectan a unha porcentaxe tan elevada de enfermidades coronarias. E paira entender esta prevalencia de infarto de miocardio, hai que ter en conta que o desempeño do cargo está incluído como una droga, coa ansiedade, a tensión e a inseguridade que iso leva.
A tensión, un duro rival
Con todo, o peor inimigo dos accionistas é a tensión. Este compoñente é imprescindible e necesario na marcha da vida, paira poder manter un equilibrio interno ante unha situación de ameaza externa (esta ameaza pode ser tanto un traumatismo como una infección, como un trastorno laboral ou familiar). Con todo, a tensión que pode ser positivo en estado neutro introdúcese actualmente na franxa negra, asociada a esta situación de ansiedade, tensión, taquicardia, soidade e inestabilidade.
O exceso de tensión, é dicir, a situación de tensión do corpo que se ve obrigado a pór en marcha os seus defensas no mundo dos accionamientos e do persoal directivo, pode provocar cambios de personalidade moi graves até chegar ao suicidio. En calquera caso, é un factor de risco moi claro nos accionamientos.
A síndrome da tensión non se repite, senón que se desenvolve en varias fases:
- A reacción de alarma é a primeira, dura uns poucos segundos, polo que a persoa queda paralizada (os neurofisiólogos chámanlle estado de shock). Nesta fase redúcese o ton muscular, a tensión arterial e a temperatura corporal. O azucre, o cloro e o sodio tamén se reducen e, finalmente, o colesterol, o potasio e os ácidos grasos aumentan.
- Na fase de contrashock o pulso acelérase, o corazón bombea sangue a un ritmo trepidante, aumenta a rapidez da respiración, aumenta o achegue de osíxeno e azucre aos órganos e aumenta o nivel de glicosa en sangue.
A tensión, como mecanismo defensivo, consiste nunha capacidade similar no sistema nervioso e nas glándulas da secreción interna. As agresións provocan reaccións tanto centrais como periféricas paira manter a estabilidade do medio interno. O osíxeno e os nutrientes diríxense ao nervio central e ao lugar de ataque, aumentan a frecuencia cardíaca, a tensión arterial e o ritmo respiratorio, liberan glicosa e metabolizan as graxas. Todo iso paira obter máis sustancias necesarias paira a loita ou a fuga.
Por outra banda, as defensas redúcense. Ao acender a alarma despréndese a noradrenalina, a hormona da loita, e a pel das glándulas suprarrenales de hipofisaria, secretan o eixo cortisol, a segunda hormona da tensión.
- A continuación preséntase a fase de resistencia, con dúas opcións: recuperar o equilibrio perdido ou pasar á fase de esgotamento. Dise entón que esta persoa está “queimada”, é dicir, cando predominan os síntomas de cansazo e esgotamento crónicos, mesmo en repouso e despois do soño; inrelajación e irreversibilidad do traballo; enerxía e falta de motivación; insomnio, dor de cabeza, dor de costas, taquicardia, sudoraciones, mans molladas; fobias a lugares e situacións concretas, pureza e obsesión pola orde.
A tensión, tanto físico como psicolóxico, provoca fatígaa e o desgaste corporal, o que provoca un envellecemento acelerado e un empeoramento da saúde, e a consecuencia final é a posta en marcha de varias enfermidades.
Úlcera gastro-duodenal
A úlcera de estómago e duodeno, que sofre una de cada vinte persoas, é a enfermidade que máis se identifica coa tensión e que mellor se identifica. Pero a alteración bioquímica que leva a tensión (con ALTH e abundante secreción de cortisol) tamén provoca outras enfermidades: anorexia mental, crise de ansiedade, tensión premenstrual, hipertiroidismo, estados depresivos con insomnio, etc. Ademais, está a levarse a cabo una serie de estudos sobre a posible incidencia da tensión na colitis ulcerosa e a asma bronquial.
Que facer, por tanto, contra a tensión?
Desde o punto de vista farmacolóxico, os efectos nocivos desta enfermidade nos procesivos deron lugar á aparición nos últimos anos de numerosos medicamentos paira loitar contra a situación de postestrés. Entre eles, o magnesio, un péptido moi parecido ao que produce o cerebro durante o soño, e outro péptido que bloquea os danos causados pola tensión a nivel dos seus receptores.
Xunto a estes antídotos hai que utilizar o descanso, as vacacións e os estudos especiais para que non substitúa a tensión que provocou esta situación por outro: as súas relacións persoais e laborais e aprender a reestruturar a súa autoestima). Este tipo de “cursos” impártense nas colonias especiais de verán.
Se o executivo combina a reconducción da tensión co cambio nos hábitos alimenticios, fará un gran avance preventivo na loita contra as enfermidades coronarias e cardiovasculares. Cando o accionamiento aliméntase en estado tensional, sen masticar adecuadamente e sen realizar un descanso psíquico e físico real, produce alteracións da secreción e movementos estomacais e intestinais, o que se traduce en gastritis, dixestións pesadas, dores abdominais e alteracións do baleirado intestinal.
Menos graxa e menos sal: aí está a clave contra a arteriosclerosis (e non esquezas a súa relación coa hipertensión, a diabetes, a obesidade e as graxas do sangue, o colesterol). Nin que dicir ten que deberá evitar ou polo menos reducir o consumo de tabaco e alcol.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
