Maladies des dérivés
Sa vie est une lutte constante contre le passage des heures, contre les autres et même contre soi-même; elle calme les morsures de la faim avec un sandwich à midi, souvent sans regarder entre les papiers; ou vice versa, elle résout ses traitements avec les clients avec des repas lourds, avec beaucoup de nourriture; elle dort peu et, dans les cas où elle brûle, avec la cigarette dont elle a presque fini une cigarette. En contrepartie de cette énorme dépense énergétique qui exige souvent l'éloge et le succès, l'exécutif doit payer un prix élevé: infarctus, ulcère, etc., surtout pour le stress. Ce sont les risques auxquels vous êtes confronté.
Risque Infarctus
Influencé par un style de vie caractérisé par l'hypertension et l'obésité, le stress, le tabac et l'alcool, le comportement à l'angine de poitrine, l'accident cérébral et forestier, le cancer du poumon et l'ulcère gastroduodénal est très stimulant.
De toutes ces combinaisons possibles, le risque coronaire, l'addition au travail et la dépression sont les trois croix de joug. Ce sont les clés d'une terrible statistique qui, il y a une vingtaine d'années, a suscité une grande préoccupation parmi les médecins, répandue dans le monde entier comme une épidémie: quatre hommes sur dix cinquante ans de ce profil n'atteignaient pas 65 ans, l'âge de la retraite. Aujourd'hui, cependant, les mesures prises au niveau préventif ont permis que la courbe de survie et l'espérance de vie aient considérablement augmenté entre les entraînements.
Le taux élevé de cholestérol, l'hypertension artérielle, l'habitude de fumer, le mode de vie sédentaire et l'obésité, causées par une alimentation inadéquate et déséquilibrée, sont les raisons pour lesquelles les compulsifs affectent un pourcentage aussi élevé de maladies coronariennes. Et pour comprendre cette prévalence d'infarctus du myocarde, il faut garder à l'esprit que la performance de la charge est comprise comme une drogue, avec l'anxiété, la tension et l'insécurité que cela implique.
Le stress, un dur rival
Cependant, le pire ennemi des actionnaires est le stress. Cette composante est indispensable et nécessaire dans la marche de la vie, pour pouvoir maintenir un équilibre interne face à une situation de menace externe (cette menace peut être à la fois un traumatisme et une infection, comme un trouble du travail ou de la famille). Cependant, le stress qui peut être positif à l'état neutre est actuellement introduit dans la bande noire, associée à cette situation d'anxiété, tension, tachycardie, solitude et instabilité.
L'excès de stress, c'est-à-dire la situation de tension du corps qui est obligé de mettre en place ses défenses dans le monde des entraînements et du personnel de direction, peut provoquer des changements de personnalité très graves jusqu'au suicide. Dans tous les cas, c'est un facteur de risque très clair dans les entraînements.
Le syndrome du stress ne se répète pas, mais se développe en plusieurs phases:
- La réaction d'alarme est la première, dure quelques secondes, de sorte que la personne est paralysée (les neurophysiologues l'appellent état de choc). Cette phase réduit le tonus musculaire, la tension artérielle et la température corporelle. Le sucre, le chlore et le sodium sont également réduits et finalement le cholestérol, le potassium et les acides gras augmentent.
- Dans la phase de contrashock, le pouls est accéléré, le cœur pompe le sang à un rythme rapide, augmente la rapidité de la respiration, augmente l'apport d'oxygène et de sucre aux organes et augmente le niveau de glucose dans le sang.
Le stress, comme mécanisme défensif, consiste en une capacité similaire dans le système nerveux et dans les glandes de la sécrétion interne. Les agressions provoquent des réactions tant centrales que périphériques pour maintenir la stabilité du milieu interne. L'oxygène et les nutriments sont dirigés vers le nerf central et le lieu d'attaque, augmentent la fréquence cardiaque, la tension artérielle et le rythme respiratoire, libèrent du glucose et métabolisent les graisses. Tout cela pour obtenir plus de substances nécessaires pour la lutte ou la fuite.
D'autre part, les défenses sont réduites. Lorsque l'alarme s'allume, la noradrénaline, l'hormone de lutte, et la peau des glandes surrénales d'hypophysaire, sécrètent l'axe cortisol, la deuxième hormone du stress.
- Voici la phase de résistance, avec deux options: récupérer l'équilibre perdu ou passer à la phase d'épuisement. On dit alors que cette personne est «brûlée», c’est-à-dire quand prédominent les symptômes de fatigue et d’épuisement chroniques, même au repos et après le sommeil; inrelaxation et irréversibilité du travail; énergie et manque de motivation; insomnie, maux de tête, maux de dos, tachycardie, sueurs, mains mouillées; focus sur des lieux et des situations concrètes, pureté et obsession par l’ordre.
Le stress, à la fois physique et psychologique, provoque la fatigue et l'usure corporelle, ce qui provoque un vieillissement accéléré et une aggravation de la santé, et la conséquence finale est la mise en place de diverses maladies.
Ulcère gastro-duodénal
L'ulcère de l'estomac et du duodénum, qui souffre d'une personne sur vingt, est la maladie qui est le plus identifié avec le stress et qui est le mieux identifié. Mais l'altération biochimique du stress (avec ALTH et abondante sécrétion de cortisol) provoque également d'autres maladies: anorexie mentale, crise d'anxiété, tension prémenstruelle, hyperthyroïdie, états dépressifs avec insomnie, etc. En outre, une série d'études sont en cours sur l'incidence possible du stress sur la colite ulcéreuse et l'asthme bronchique.
Que faire donc contre le stress ?
Du point de vue pharmacologique, les effets nocifs de cette maladie dans les processeurs ont conduit à l'apparition ces dernières années de nombreux médicaments pour lutter contre la situation de post-stress. Parmi eux, le magnésium, un peptide très semblable à celui que produit le cerveau pendant le sommeil, et un autre peptide qui bloque les dommages causés par le stress au niveau de ses récepteurs.
A côté de ces antidotes, il faut utiliser le repos, les vacances et les études spéciales pour ne pas remplacer le stress qui a provoqué cette situation par un autre: ses relations personnelles et professionnelles et apprendre à restructurer son estime de soi). Ce type de “cours” se déroulent dans les colonies spéciales d’été.
Si l'exécutif combine la reconduction du stress avec le changement des habitudes alimentaires, il fera une percée préventive dans la lutte contre les maladies coronaires et cardiovasculaires. Lorsque l'entraînement se nourrit à l'état tensionnel, sans mâcher correctement et sans faire de repos psychique et physique réel, il produit des troubles de la sécrétion et des mouvements d'estomac et intestinaux, ce qui se traduit par gastrite, digestion lourde, douleurs abdominales et altérations de la vidange intestinale.
Moins de graisse et moins de sel: voici la clé contre l'artériosclérose (et n'oubliez pas votre relation avec l'hypertension, le diabète, l'obésité et les graisses du sang, le cholestérol). Inutile de dire que vous devez éviter ou au moins réduire la consommation de tabac et d'alcool.
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