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Anémie: sang “faible”

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Avoir une anémie légère est assez normal et beaucoup d'entre nous (pour ne pas dire presque tous) auraient eu un problème de ce genre. La question est pire quand on ne met pas les moyens de résoudre ce problème et la “fragilité” initiale devient un grave problème. Les groupes à risque les plus importants sont les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées avec des mesures d'alimentation strictes et inadéquates.

Qu'est-ce que l'anémie?

Le mot anémie vient du grec et signifie strictement «manque de sang», mais actuellement la maladie (ou situation spéciale) est définie en fonction d'autres paramètres: la diminution des globules rouges et/ou de l'hémoglobine (c'est-à-dire de la protéine transportant l'oxygène à tous les tissus du corps) est, selon la croyance, la vraie raison de l'anémie.

On parle normalement d'anémie, comme si elle était une seule, mais la vérité est qu'il y a beaucoup de différents types, et chacun de ces types d'anémie est due à des causes différentes. Selon le Dr José Luis Navarro, Chef du Service d’hématologie de l’Hôpital Ramón et Cajal de Madrid, « l’anémie peut être classée de différents points de vue, soit pour des causes créatives, soit pour la morphologie du sang résultant, mais pas d’un type (anémie aplasique, hémolytique, ferropénique, etc.) et pas d'autres (anémie macrocytique, microcytique, normocytique, etc.) ne sont pas une maladie proprement dite, mais un reflet d’une autre maladie ou cause».

Le corps humain est une machine presque parfaite, il est donc capable de synthétiser des substances indispensables à la vie. Dans d'autres cas, cependant, nous sommes nous-mêmes, surtout par l'alimentation, qui devons donner ces substances au corps pour qu'il continue à fonctionner correctement. Il est souvent considéré comme très répandu que «se lever de la table bien saturée (boyau complet ou peut-être trop plein) est synonyme d'être bien nourri et malheureusement pas la même chose. Il peut arriver que notre alimentation manque un ingrédient essentiel et cette pénurie peut être la cause de l'anémie.

Différents types d'anémie

Jus s'il vous plaît Pour obtenir plus d'acide folique: Broyer deux feuilles de chou, une poignée de persil et quelques épinards, puis battre dans le mélangeur avec quatre ou cinq carottes. Pour avoir plus de fer: Trois feuilles de betterave écrasées et passer par le mélangeur avec quatre ou cinq carottes. Une fois tout battu, ajouter un demi-poivron vert et une demi-pomme sans pépins ni graines.

Les causes qui peuvent produire de l'anémie peuvent être très différentes.

• Lorsque le corps manque de vitamine B12 suffisante pour absorber, il se produit une situation appelée anémie pernicieuse (maladie chronique, progressive et grave, qui peut provoquer la mort).
• Dans d'autres cas, l'acide folique manque, et dans ces cas, l'anémie est très fréquente chez les femmes enceintes, car le besoin d'acide folique est très élevé pour que le développement fœtal se réalise correctement. Dans ce cas, comme dans le précédent, l'application précoce du traitement ne pose aucune complication.
• Il existe un autre type d'anémie qui peut apparaître à la suite de maladies héréditaires. Dans ces cas, les globules rouges ont une hémoglobine anormale (hémoglobine F ou blasanémie intense, anémie de Cooley, etc. ). ).
• L'anémie hémolytique apparaît lorsqu'elle est détruite à un rythme supérieur à celui des globules rouges. Cette situation peut être due à des pannes de croissance, toxiques, médicaments ou médicaments, infections, etc.
• Anémie ferlinique. Ainsi nous appelons l'anémie par manque de fer de la part des médecins, et de cette sorte est l'anémie la plus fréquente dans la société actuelle. La cause ultime est que l'hémoglobine (ou à défaut transporteurs d'oxygène des globules rouges) ne dispose pas de fer suffisant. Presque tous les gens ont des réserves de fer dans la moelle épinière, dans le foie et dans la rate, mais il peut y avoir assez de fer ou même pas de fer. Si avec la mesure de la nourriture nous obtenons assez pas de problème, mais si la taille de la nourriture est peu de fer, l'anémie apparaîtra.

Comment agir face aux symptômes

Les symptômes les plus courants de l'anémie sont, en général, faiblesse et fatigue, perte de conscience ou étourdissements, pâleur, difficulté respiratoire et palpitations (ou battements cardiaques rapides). En outre, les gens se plaignent de la difficulté de se concentrer, ont des maux de tête souvent et peuvent apparaître des éraflures ou des fissures dans le coma des lèvres et des ongles, en plus d'avoir des poils fragiles.

Dans notre alimentation, nous ne devons absolument pas oublier certains aliments si nous voulons éviter l'anémie. Par exemple, foie, boeuf, pain complet, œufs, abricots ou abricots d'aubergine, merlu et morue sont très riches en fer. Les agrumes, comme l'orange et le kiwi, et les légumes frais sont bien adaptés pour mieux assimiler le fer par sa vitamine C.

Enfants, lait et anémie La plupart des pédiatres recommandent aux mères d'apporter à leurs enfants des laits enrichis (enrichis en fer) jusqu'à un peu plus d'un an. Et pourquoi ? Parce que les enfants qui prennent du lait de vache dans leur première année résisteront à l'anémie beaucoup plus facilement que ceux qui prennent du lait maternisé, puisque le lait de vache rend difficile l'absorption du fer.

Dans le cas de l'anémie causée par la pénurie d'acide folique, il est recommandé de consommer des légumineuses, germe de blé, pellicules, asperges, lentilles, noix, épinards et chou.

La vitamine B12 se trouve dans les palourdes, huîtres et sardines, blanc d'œuf, truites, saumon et muscle de viande.

Cependant, au-delà des recommandations alimentaires mentionnées ci-dessus, la première chose à faire est d'aller chez le médecin afin qu'il identifie la cause de l'anémie et établisse un traitement approprié. La prise de vitamines (souvent aveugles) peut aussi être contre-productive, car elle peut en quelque sorte couvrir la maladie causale de l'anémie et avec le passage du temps le problème peut être pire.

Qui sont les plus susceptibles? Il y a des personnes ou des groupes d'âge avec un risque accru d'anémie. Voici : Enfants et adolescents. Ils sont en période de croissance et ont besoin de plus de fer. D'autre part, souvent leur taille de nourriture ne compense pas le fer qu'ils dépensent quotidiennement et à long terme ce déséquilibre provoquera l'anémie. Femmes enceintes. Pendant la grossesse, il faut plus d'acide folique et de fer. Les personnes âgées qui, pour l'une de leurs maladies, ont une alimentation réduite. Personnes à qui le fragment gastrique a été extrait. Dans ces cas, bien que le fer soit suffisant, le système digestif n'est pas capable de l'absorber. Femmes avec des taux mensuels élevés. De grandes pertes de sang peuvent arriver à épuiser les réserves de fer pendant des mois ou des années. Certaines estimations indiquent que partout dans le monde, les femmes anémiques de fer de leurs globules rouges peuvent dépasser 1 milliard. Ce qui se passe, c'est que la femme s'adapte ou s'adapte mieux que l'homme à ce type d'anémie, et bien que beaucoup ont un petit manque ou manque de fer, elle passe presque inaperçu jusqu'à ce que l'analyse routinière révèle cette anémie. Pour une autre cause (ulcères, hémorroïdes, etc. ). ), personnes qui souffrent souvent de saignements, même si ces pertes de sang ne sont pas très significatives. L'insuffisance rénale chronique ou l'arthrite rhumatoïde, comme d'autres maladies, empêchent l'utilisation correcte des réserves de fer corporelles, de sorte que le risque d'anémie est plus élevé.