Hasiera »   Erreportajeak »   Anemia: odola “ahul”

Anèmia: sang “feble”

• Zabaldu:
• Twitter
• Facebook
• Emaila

Tenir una anèmia lleugera és bastant normal i molts de nosaltres (per no dir gairebé tots) hauríem tingut algun problema d'aquest tipus. La qüestió és pitjor quan no es posen vies per a solucionar aquest problema i la “fragilitat” inicial es converteix en un greu problema. Els grups de risc més importants són els nens, les dones embarassades i les persones majors amb mesures d'alimentació estrictes i inadequades.

Què és l'anèmia?

La paraula anèmia prové del grec i en sentit estricte significa “falta de sang”, però en l'actualitat la malaltia (o situació especial) es defineix en funció d'altres paràmetres: la disminució dels glòbuls vermells i/o de l'hemoglobina (és a dir, de la proteïna que transporta l'oxigen a tots els teixits del cos) és, segons es creï, la veritable raó de l'anèmia.

Normalment es parla d'anèmia, com si fos una sola, però la veritat és que hi ha molts tipus diferents, i cadascun d'aquests tipus d'anèmia es deu a causes diferents. Segons el Dr. José Luis Navarro, Cap del Servei d'Hematologia de l'Hospital Ramón y Cajal de Madrid, “l'anèmia pot ser classificada des de diferents punts de vista, bé per causes creatives, bé per la morfologia de la sang resultant, però no d'un tipus (anèmia aplásica, hemolítica, ferropènica, etc.) i no uns altres (anèmia macrocítica, microciítica, normocítica, etc.) no són una malaltia pròpiament dita, sinó un reflex d'una altra malaltia o causa”.

El cos humà és una màquina gairebé perfecta, per la qual cosa és capaç de sintetitzar substàncies imprescindibles per a la vida. En altres casos, no obstant això, som nosaltres mateixos, sobretot a través de l'alimentació, els qui hem de donar-li aquestes substàncies al cos perquè continuï funcionant correctament. Sovint es considera molt estès que “aixecar-se de la taula ben saturat (budell complet o potser massa plena) és sinònim d'estar ben alimentat i desgraciadament no és el mateix. Pot ocórrer que en la nostra dieta falti algun ingredient essencial i aquesta escassetat pot ser la causa de l'anèmia.

Diverses classes d'anèmia

Sucs a favor Per a obtenir més àcid fòlic: triturar dues fulles de col, un grapat de julivert i uns espinacs i després batre en la liquadora amb quatre o cinc pastanaga. Per a tenir més ferro: tres fulles de remolatxa aixafades i passar per la liquadora juntament amb quatre o cinc pastanaga. Una vegada batut tot, afegir mig pebrot verd i mitja poma sense llavors ni llavors.

Les causes que poden produir anèmia poden ser molt diferents.

• Quan el cos manca de vitamina B12 suficient per a absorbir, es produeix una situació anomenada anèmia perniciosa (malaltia crònica, progressiva i greu, que pot arribar a causar la mort).
• En altres casos mancada àcid fòlic, i en aquests casos l'anèmia és molt comuna en dones embarassades, ja que la necessitat d'àcid fòlic és molt elevada perquè el desenvolupament fetal es realitzi correctament. En aquest cas, igual que en l'anterior, l'aplicació primerenca del tractament no planteja cap complicació.
• Hi ha una altra classe d'anèmia que pot aparèixer com a conseqüència de malalties hereditàries. En aquests casos els glòbuls vermells tenen hemoglobina anormal (hemoglobina F o blasanemia intensa, anèmia de Cooley, etc.). ).
• L'anèmia hemolítica apareix quan es destrueixen a un ritme superior al dels glòbuls vermells. Aquesta situació pot deure's a fallades de creixement, tòxics, medicaments o medicaments, infeccions, etc.
• Anèmia ferropènica. Així cridem a l'anèmia per falta de ferro per part dels metges, i d'aquesta classe és l'anèmia més freqüent en la societat actual. La causa última és que l'hemoglobina (o en defecte d'això transportadors d'oxigen dels glòbuls vermells) no disposi de ferro suficient. Gairebé totes les persones tenen reserves de ferro en la medul·la espinal, en el fetge i en la melsa, però pot ser que no hi hagi ferro suficient o fins i tot que no hi hagi ferro cap. Si amb la mesura de menjar aconseguim prou no hi ha problema, però si la grandària del menjar és poc ferro apareixerà l'anèmia.

Com actuar davant els símptomes

Els símptomes més habituals de l'anèmia són, en general, feblesa i fatiga, pèrdua de consciència o marejos, pal·lidesa, dificultat respiratòria i palpitacions (o batecs cardíacs ràpids). A més, les persones es queixen de la dificultat de concentrar-se, tenen maldecaps sovint i poden aparèixer arpiladuras o esquerdes en el coma dels llavis i en les ungles, a més de tenir pèls fràgils.

En la nostra dieta no hem d'oblidar en absolut alguns aliments si volem evitar l'anèmia. Per exemple, fetge, carn de bou, pa integral, ous, albercocs o orejones d'albergínia, lluç i bacallà són molt rics en ferro. Les fruites cítriques, com la taronja i el kiwi, i les verdures fresques són molt adequades per a assimilar millor el ferro per la seva vitamina C.

Nens, llet i anèmia La majoria dels pediatres recomanen a les mares que aportin als seus fills llets enriquides (enriquides en ferro) fins fa poc més d'un any. I per què? Perquè els nens que prenen llet de vaca en el seu primer any resistiran l'anèmia molt més fàcilment que els que prenen llet maternizada, ja que la llet de vaca dificulta l'absorció del ferro.

En el cas de l'anèmia causada per l'escassetat d'àcid fòlic, es recomana consumir llegums, germen de blat, caspa, espàrrecs, llenties, nous, espinacs i col.

La vitamina B12 es troba en cloïsses, ostres i sardines, clara d'ou, truites, salmó i múscul de carn.

No obstant això, per sobre de les recomanacions dietètiques anteriorment esmentades, el primer que cal fer és acudir al metge perquè aquest identifiqui la causa de l'anèmia i estableixi un tractament adequat. La presa de vitamines (sovint a cegues) pot ser també contraproduent, ja que pot cobrir d'alguna manera la malaltia causal de l'anèmia i amb el pas del temps el problema pot ser pitjor.

Qui són els més propensos? Existeixen algunes persones o grups d'edat amb major risc de sofrir anèmia. Aquests són: Nens i adolescents. Estan en època de creixement i necessiten més ferro. D'altra banda, sovint la seva grandària de menjar no compensa el ferro que gasten diàriament i a la llarga aquest desequilibri provocarà l'anèmia. Dones embarassades. Durant l'embaràs es necessita més àcid fòlic i ferro. Persones majors que, per alguna de les seves malalties, tinguin una alimentació reduïda. Persones a les quals s'ha extret el fragment gàstric. En aquests casos, encara que el ferro és suficient, el sistema digestiu no és capaç d'absorbir-lo. Dones amb altes taxes mensuals. Grans pèrdues de sang poden arribar a esgotar les reserves de ferro durant mesos o anys. Algunes estimacions apunten al fet que a tot el món poden arribar a superar els 1.000 milions les dones anèmiques de ferro dels seus glòbuls vermells. El que passa és que la dona s'adapta o s'adapta millor que l'home a aquesta mena d'anèmia, i encara que molts tenen una petita manca o escassetat de ferro, passa gairebé inadvertit fins que l'anàlisi rutinària revela aquesta anèmia. Per una altra causa (úlceres, hemorroides, etc.). ), persones que sovint sofreixen hemorràgies, encara que aquestes pèrdues de sang no siguin molt significatives. La insuficiència renal crònica o l'artritis reumatoide, igual que altres malalties, impossibiliten el correcte ús de les reserves de ferro corporals, per la qual cosa el risc de sofrir anèmia és major.