Megadosis
Segue aberto o debate sobre a cantidade de vitamina C: convén tomar máis do que o corpo necesita ou nos pode prexudicar? Até agora os científicos non foron capaces de porse de acordo. Recoméndase inxerir 60 miligramos por día, pero se recomenda que aumenten 10 veces esta dose. O gañador do Premio Nobel Linus Pauling, por exemplo, recomenda que a dose diaria de 60 miligramos increméntese 300 veces.
The American Journal of Clinical Nutrition publicou os resultados das últimas investigacións sobre este debate. Parece que o corpo humano non ten a capacidade de sintetizar ou acumular adecuadamente a vitamina C que se lle administra de forma esaxerada.
En consecuencia, os autores deste artigo afirman que as megadosis da vitamina C non teñen ningunha influencia, xa que a vitamina que o corpo non achega elimínase por ouriños.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
