Durmir pouco debilita os ósos despois da menopausa
400
Nun estudo realizado con mulleres que pasaron a menopausa concluíron que durmir demasiado pouco reduce a densidade mineral dos ósos e aumenta o risco de osteoporose.
É coñecido que a falta de soño pode causar danos na saúde como a obesidade, a diabetes ou problemas cardiovasculares. Agora, esta nova investigación engadiu un novo prexuízo á lista. Na investigación participaron 11.000 mulleres que pasaron pola menopausa. E han visto que as mulleres que dormen cinco horas ou menos, tiñan menor densidade mineral nos ósos que as que teñen polo menos sete horas, e que a diferenza entre unhas e outra era igual a un ano maior.
Hai procesos importantes durante o soño no corpo, como a renovación de tecidos óusevos. E este estudo suxire que durmir o suficiente é fundamental paira levar a bo termo este proceso.
O estudo foi publicado na revista Journal of Bone and Mineral Research.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
