Dormir peu affaiblit les os après la ménopause
400
Dans une étude réalisée avec des femmes qui ont passé la ménopause ont conclu que dormir trop peu réduit la densité minérale des os et augmente le risque d'ostéoporose.
Il est connu que le manque de sommeil peut causer des dommages à la santé comme l'obésité, le diabète ou les problèmes cardiovasculaires. Maintenant, cette nouvelle enquête a ajouté un nouveau préjudice à la liste. Dans la recherche ont participé 11.000 femmes qui ont subi la ménopause. Et ils ont vu que les femmes qui dorment cinq heures ou moins avaient moins de densité minérale dans les os que celles qui ont au moins sept heures, et que la différence entre les deux était égale à une année plus grande.
Il ya des processus importants pendant le sommeil dans le corps, comme le renouvellement des tissus osseux. Et cette étude suggère que dormir suffisamment est essentiel pour mener à bien ce processus.
L'étude a été publiée dans le Journal of Bone and Mineral Research.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
