Dormir poco debilita los huesos después de la menopausia
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En un estudio realizado con mujeres que han pasado la menopausia han concluido que dormir demasiado poco reduce la densidad mineral de los huesos y aumenta el riesgo de osteoporosis.
Es conocido que la falta de sueño puede causar daños en la salud como la obesidad, la diabetes o problemas cardiovasculares. Ahora, esta nueva investigación ha añadido un nuevo perjuicio a la lista. En la investigación han participado 11.000 mujeres que han pasado por la menopausia. Y han visto que las mujeres que duermen cinco horas o menos, tenían menor densidad mineral en los huesos que las que tienen al menos siete horas, y que la diferencia entre unas y otras era igual a un año mayor.
Hay procesos importantes durante el sueño en el cuerpo, como la renovación de tejidos óseos. Y este estudio sugiere que dormir lo suficiente es fundamental para llevar a buen término este proceso.
El estudio ha sido publicado en la revista Journal of Bone and Mineral Research.
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