No esquí nórdico, como sabemos, realízanse longos paseos na neve polo monte. Trátase dun deporte duro, xa que require moito esforzo durante moito tempo. En dous tramos esquiando, paira satisfacer as necesidades de osíxeno é necesario respirar abundante aire frío mentres o corpo gasta moita enerxía.
Paira as persoas sas, por suposto, este deporte é beneficioso si facémolo á súa medida, pero paira as persoas que se moven dalgún modo polos pulmóns non é beneficioso, porque xera asma.