Cuidat amb el sol!
A l'hora de llegir aquest número, lector, probablement eres a la platja. Potser diverses vegades. Has pres les mesures de protecció adequades? O com tots els anys, se t'ha daurat la pell o el que és pitjor? I amb els nens què? Tingues en compte que la pell dels nens és més delicada que la teva i que totes les mesures de prevenció són poques per a ells si en el futur es volen evitar problemes.
Avui dia és clar que un dels principals factors de risc del melanoma és que durant la infància els raigs ultraviolats del sol es prenguin durant molt o poc temps, però en una exposició dura. Això s'ha demostrat molt bé a Austràlia. Els seus habitants tenen la pell molt clara i el seu clima ofereix milers d'hores de sol a l'any. Segons dades dels últims anys, la incidència del melanoma, és a dir, de la mena de càncer cutani més maligne, ha augmentat considerablement en aquest territori.
Potser el començament et sembla una mica dur, un lector. Però és molt important conscienciar als pares i mares perquè tinguin clar els grans danys que suposa posar als nens al sol sense una protecció adequada.
Prendre el sol és una bona cosa, però ull!. Fa uns anys les Associacions Americanes de Dermatologia van aixecar la llebre amb una intensa i espectacular campanya: “Fregim ara, després pagaràs”. Si cerras els ulls i imagines una platja, aquí veuràs als nens jugant arran de mar, fent castells, amb pell viva, sense cap mena de protecció. Al cap d'unes hores, els raigs ultraviolats del sol mostraran el seu efecte: la pell del nen s'enrogeix, apareixeran butllofes o puslas (senyal més primerenc de l'eritema posterior). Estem davant una cremada solar.
El procés anterior serà igual per a adults que per a nens, però és responsabilitat dels pares protegir adequadament als nens. Per a això, els pares haurien d'evitar les hores de sol més intenses, sobretot el migdia, i les llargues temporades, ja que la pell del nen és sensible a les radiacions ultraviolades (i com més petit és el nen, més sensible). Per tant, l'exposició dels primers dies serà d'uns pocs minuts i anirem augmentant a poc a poc.
El Sol té el seu costat bo i això no es pot negar. Produeix síntesi de vitamina D, estimula el metabolisme, alleuja les depressions i alleuja algunes afeccions cutànies com la psoriasis. No obstant això, segons els especialistes, i moltes persones no volen entendre-ho, per a aconseguir aquests beneficis n'hi ha prou amb començar amb un quart d'hora i començar dues o tres vegades per setmana. D'altra banda, cal no oblidar que les capes superficials de la pell són més febles en els nens, per la qual cosa la radiació que passa a la capa profunda és major i això fa que els efectes fotobiológicos (enrogiment, edema i, en definitiva, cremades) també siguin majors en els nens.
Tornant als territoris australians, els fruits dels excessos solars soferts per diversos nens en les dècades dels 60 als 70 s'estan fent notar ara, ja que el principal mal que el sol exerceix sobre la pell no es percep ràpidament, es conserva durant molt de temps i apareix al cap dels anys. A la vista de les conseqüències (envelliment prematur de la pell, les taques, l'auge del càncer de pell), es pot afirmar que les actituds de la gent han començat a canviar, ja que la pell de to de xocolata, que s'obtenia amb el sol durant hores i sense cap mena de protecció, no està de moda en l'actualitat.
Tanmateix, això encara no ha arribat a imposar-se entre nosaltres i la moderació no és molt coneguda en aquests paratges. Continuem cometent abusos (adormir-nos a la platja o tombats durant llargues hores al sol i gairebé sempre amb un factor de protecció inferior al recomanat per la prudència, amb la intenció de bronzejar abans).
Hi ha més factors a tenir en compte. Com el sol sempre és diferent per a la pell (en funció de l'altitud, l'estació de l'any i l'hora del dia), la pell de cada persona també és diferent davant el sol. En el cas dels nens, la “qualitat” de la pell és heretada dels seus pares. En fotobiología es distingeixen sis fototipos diferents (d'I a VI), des de l'albí fins a la raça negra, en funció de la seva capacitat i facilitat per a prendre el pigment (és a dir, bronzejar) i daurar-lo. Veure taula adjunta.
I tu ets lector, de quin tipus? Quantes vegades cremaràs aquest estiu?
El millor del sol, l'ombra
Ho he dit abans. Totes les Associacions Americanes de Dermatologia han parlat per unanimitat sobre les mesures a adoptar: “els nens, a causa de les seves activitats i als seus jocs, tenen més risc i els seus mecanismes de defensa no s'han desenvolupat del tot, i són més sensibles encara”. Així que no posis mai al sol als nens petits: si són menors de 3 anys amb cura amb el sol del migdia i sempre amb productes i cremes especials per als nens d'alt nivell de protecció.
Els nostres nens han començat a prendre els primers raigs del sol a la primavera, i quan arribi l'estiu és necessari protegir la seva pell, per exemple amb una samarreta (i si el nen és molt petit posa-li un capell al cap).
Els nens mai s'adonaran de les conseqüències d'un dia sols i al sol a la nit o l'endemà. És per això que se'ls ha d'aplicar una crema protectora amb certa freqüència, ja que encara que el nen estigui a l'ombra, la resta reflecteix la radiació solar. També cal donar-los-hi a beure amb freqüència perquè són fàcilment deshidratables.
La majoria dels especialistes recomanen proporcionar als nens uns alts factors de protecció (uns quinze per a començar) i que només tinguin uns minuts al sol (perquè són necessaris per a la síntesi de vitamina D). Considerar i actuar en funció dels tipus de pell o fototipos esmentats en la taula. Per a prendre el sol pot ser necessària la protecció dels ulls, però cura: no usar ulleres graduades, ja que la concentració de raigs a través de les lents pot lesionar la retina.
El cos té zones més sensibles a les cremades solars i han de protegir-se especialment els llavis, el nas, el contorn dels ulls, les espatlles, el pit, els pits, els braços, l'interior de les cuixes, els genolls i els peus pits.
El bany solar produeix la sudoració i per aquesta via els components minerals (magnesi, calci, ferro, etc.) i com es perden aigua i sal, convé compensar aquestes pèrdues; en tornar a casa prendrem un preciós got d'aigua i al quart d'hora el suc de fruita del qual li agrada.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
