Verdades e mentiras da regra
Paira a maioría das mulleres, independentemente da súa idade, a cita ou cita mensual coa menstruación adoita ser bastante molesta e incómoda. E esa sensación de desgusto pódese agravar con informacións erróneas, por iso é hora de romper eses mitos e crenzas falsas que levan tempo viaxando.
Descartando tabús
Algúns autores afirman que durante os días da menstruación a muller sente no seu interior un certo rexeitamento á feminidade, relacionando un claro exemplo dese trastorno coa menstruación (e tamén coa capacidade de facer nenos). Paira outros, con todo, os cambios que se producen eses días son consecuencia dos desequilibrios hormonais que sofre a muller.
A continuación, analizamos algunhas informacións relacionadas coa menstruación, tanto directas como incorrectas e sen sentido entre os máis pequenos.
A regra sempre doe?
Non, claro, hai mulleres que só se dan conta de que teñen una regra. Paira outros, con todo, a regra sempre está relacionada coa dor, o que se chama "dismenorrea". A dor aparece na parte inferior do ventre e ás veces esténdese ás ínguas ou á parte inferior das costas á altura dos riles.
Segundo o Dr. Guillermo López, Xefe de Ginecología da Clínica Universitaria de Navarra, "parece que as dismenorras primarias, que non están relacionadas con ningunha enfermidade xinecolóxica, débense á presión que se exerce sobre o útero cando nesas datas prodúcense contraccións típicas, máis duras do normal. Xunto a iso, poden citarse os cambios hormonais e tamén as razóns psicolóxicas como responsables da dor."
A síndrome premuerto dáse en todas as mulleres?
A síndrome premuerto é o conxunto de molestias que a muller percibe uns días antes (ás veces mesmo 15 días antes) da menstruación: irritabilidad, tensión, depresión, fatiga, dor nos seos, retención de líquidos, dor de costas, etc. Non aparece necesariamente asociada á dismenor. Hai mulleres con síndrome premextrual e sen dor e viceversa.
Coas relacións sexuais desaparecen as dores?
Hai que dicilo claramente: ter relacións sexuais non ten ningunha influencia sobre este tema, nin paira ben nin paira mal.
Pero tamén é certo que se a muller ten embarazos e partos, a presión sobre o útero diminúe, o que pode conducir á desaparición da dor.
O alcol alivia as molestias?
Beber máis dunha copa pode ser analxésico e anestésico. Por outra banda, algúns estudos demostraron que pode ter un efecto extensivo, o que facilitaría a eliminación do sangue, pero o que está claro é que o mellor tratamento paira aliviar a dor menstrual non é o alcol.
A cantidade mensual indica anemia?
Non é así, senón una das posibles causas da anemia. Un exceso de sangue ou de coagulo pode provocar una perda de ferro demasiado elevada, co consecuente risco de anemia. Xunto ás numerosas perdas de sangue, se a muller está máis cansa do normal, o pelo cae máis do normal ou as uñas son máis fráxiles, convén informar o xinecólogo de todo iso.
É posible quedar embarazada aínda que teña menstruación?
Normalmente a muller é estéril os días da menstruación, pero en medicamento as cousas máis absurdas tamén poden ser posibles.
É conveniente manter relacións sexuais durante eses días?
Os únicos factores paira frear as relacións sexuais durante a menstruación son as preferencias ou gustos persoais (e de parella). Non existe ningunha razón paira prescribir a ausencia de relacións sexuais desde o punto de vista sanitario ou hixiénico. De feito, paira algunhas mulleres pode ser beneficioso porque axuda a aliviar as molestias menstruales.
O stress, o nerviosismo ou algún imprevisto duro poderían adiantar ou atrasar as menstruaciones?
Segundo os xinecólogos, a miúdo obsérvase que á concesión adiantóuselle ou atrasado a menstruación debido a unha situación negativa na contorna, a un pánico ou a un cambio importante (e na maioría dos casos desfavorable) na súa vida.
É prexudicial ducharse ou lavarse o pelo?
Estas matogueiras deron lugar a un gran número de degenerados a partir dos cales se multiplicaron as champús terrestres. Aínda que un baño non é moi recomendable por razóns obvias, una ducha non é nada daniña. Pola contra, pode axudar a relaxarse, ademais de aliviar as molestias. Alternando as billas de auga quente con auga morna, a ducha servirá paira activar a circulación, axilizando e facilitando a eliminación do sangue.
E se te bañas na praia ou na piscina, que?
En ningún caso é prexudicial si tómanse as medidas necesarias paira evitar sustos. Utiliza tampones de tamaño e capacidade de absorción adecuada paira cubrir as túas necesidades e cambia coa frecuencia necesaria.
Cambia a regra a proba médica?
É certo que algúns datos están alterados durante a menstruación. Por iso, cando vaias realizar algunha análise de sangue ou ouriños e esteas coa regra, avisa ao médico. Tamén se comprobou que as mamografías realizadas os últimos días da menstruación son menos fiables.
Algúns consellos paira o medio
- Reducir a cantidade de sal que se inxere, especialmente o sal bastante fina. O exceso de sal provoca retención de líquidos e dáche a sensación de que estás inflado.
- Engade potasio á túa dieta (arroz, trigo, patacas, uva, plátano, peras, verza, guisantes, etc.)
- Tamén vitamina B6 (verduras verdes, soia, clara de ovo, pole, fermentos, etc.)
- Engadir finalmente a vitamina A (zanahorias, allo, tomates, …)
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
