Veritats i mentides de la regla
Per a la majoria de les dones, independentment de la seva edat, la cita o cita mensual amb la menstruació sol ser bastant molesta i incòmoda. I aquesta sensació de disgust es pot agreujar amb informacions errònies, per això és hora de trencar aquests mites i creences falses que porten temps viatjant.
Descartant tabús
Alguns autors afirmen que durant els dies de la menstruació la dona sent en el seu interior un cert rebuig a la feminitat, relacionant un clar exemple d'aquest trastorn amb la menstruació (i també amb la capacitat de fer nens). Per a uns altres, no obstant això, els canvis que es produeixen aquests dies són conseqüència dels desequilibris hormonals que sofreix la dona.
A continuació, analitzem algunes informacions relacionades amb la menstruació, tant directes com incorrectes i sense sentit entre els més petits.
La regla sempre dol?
No, clar, hi ha dones que només s'adonen que tenen una regla. Per a uns altres, no obstant això, la regla sempre està relacionada amb el dolor, la qual cosa es diu "dismenorrea". El dolor apareix en la part inferior del ventre i a vegades s'estén als engonals o a la part inferior de l'esquena a l'altura dels ronyons.
Segons el Dr. Guillermo López, Cap de Ginecologia de la Clínica Universitària de Navarra, "sembla que les dismenorras primàries, que no estan relacionades amb cap malaltia ginecològica, es deuen a la pressió que s'exerceix sobre l'úter quan en aquestes dates es produeixen contraccions típiques, més dures del normal. Al costat d'això, poden citar-se els canvis hormonals i també les raons psicològiques com a responsables del dolor."
La síndrome premuerto es dóna en totes les dones?
La síndrome premuerto és el conjunt de molèsties que la dona percep uns dies abans (a vegades fins i tot 15 dies abans) de la menstruació: irritabilitat, tensió, depressió, fatiga, dolor en els sins, retenció de líquids, dolor d'esquena, etc. No apareix necessàriament associada a la dismenor. Hi ha dones amb síndrome premextrual i sense dolor i viceversa.
Amb les relacions sexuals desapareixen els dolors?
Cal dir-ho clarament: tenir relacions sexuals no té cap influència sobre aquest tema, ni per a bé ni per a mal.
Però també és cert que si la dona té embarassos i parts, la pressió sobre l'úter disminueix, la qual cosa pot conduir a la desaparició del dolor.
L'alcohol alleuja les molèsties?
Beure més d'una copa pot ser analgèsic i anestèsic. D'altra banda, alguns estudis han demostrat que pot tenir un efecte extensiu, la qual cosa facilitaria l'eliminació de la sang, però el que és clar és que el millor tractament per a alleujar el dolor menstrual no és l'alcohol.
La quantitat mensual indica anèmia?
No és així, sinó una de les possibles causes de l'anèmia. Un excés de sang o de coagulo pot provocar una pèrdua de ferro massa elevada, amb el consegüent risc d'anèmia. Al costat de les nombroses pèrdues de sang, si la dona està més cansada del normal, el pèl cau més del normal o les ungles són més fràgils, convé informar el ginecòleg de tot això.
És possible quedar-se embarassada encara que tingui menstruació?
Normalment la dona és estèril els dies de la menstruació, però en medicina les coses més absurdes també poden ser possibles.
És convenient mantenir relacions sexuals durant aquests dies?
Els únics factors per a frenar les relacions sexuals durant la menstruació són les preferències o gustos personals (i de parella). No existeix cap raó per a prescriure l'absència de relacions sexuals des del punt de vista sanitari o higiènic. De fet, per a algunes dones pot ser beneficiós perquè ajuda a alleujar les molèsties menstruals.
L'stress, la nerviosisme o algun imprevist dur podrien avançar o retardar les menstruacions?
Segons els ginecòlegs, sovint s'observa que a la concessió se li ha avançat o retardat la menstruació a causa d'una situació negativa en l'entorn, a un pànic o a un canvi important (i en la majoria dels casos desfavorable) en la seva vida.
És perjudicial dutxar-se o rentar-se el pèl?
Aquests matolls han donat lloc a un gran nombre de degenerats a partir dels quals s'han multiplicat les xampús terrestres. Encara que un bany no és molt recomanable per raons òbvies, una dutxa no és gens nociva. Per contra, pot ajudar a relaxar-se, a més d'alleujar les molèsties. Alternant les aixetes d'aigua calenta amb aigua tèbia, la dutxa servirà per a activar la circulació, agilitant i facilitant l'eliminació de la sang.
I si et banyes a la platja o en la piscina, què?
En cap cas és perjudicial si es prenen les mesures necessàries per a evitar esglais. Utilitza tampons de grandària i capacitat d'absorció adequada per a cobrir les teves necessitats i canvia amb la freqüència necessària.
Canvia la regla la prova mèdica?
És cert que algunes dades estan alterades durant la menstruació. Per això, quan vagis a realitzar alguna anàlisi de sang o orina i estiguis amb la regla, avisa al metge. També s'ha comprovat que les mamografies realitzades els últims dies de la menstruació són menys fiables.
Alguns consells per al mitjà
- Reduir la quantitat de sal que s'ingereix, especialment la sal bastant fina. L'excés de sal provoca retenció de líquids i et dóna la sensació que estàs inflat.
- Afegeix potassi a la teva dieta (arròs, blat, patates, raïm, plàtan, peres, berza, pèsols, etc.)
- També vitamina B6 (verdures verdes, soia, clara d'ou, pol·len, llevats, etc.)
- Afegir finalment la vitamina A (pastanagues, all, tomàquets, …)
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
