Hasiera »   Erreportajeak »   Anorexia eta bulimia

Anorexia e bulimia

• Zabaldu:
• Twitter
• Facebook
• Emaila

Nos últimos 20-25 anos a valoración sobre a imaxe corporal ha cambiado radicalmente. Por unha banda, dáse moita máis importancia á imaxe corporal; por outro, hai uns anos as formas e curvas corporais das mulleres eran fermosas e acenos de feminidade, pero hoxe en día aprécianse máis os corpos moi delgados, sen apenas formas. Imaxe corporal: Acepta e ama: Alimentación: Relacións humanas:

Isto, unido a outros factores, supuxo un aumento das mesturas alimentarias. Aínda que poden aparecer en todas as idades e en homes, as mulleres adolescentes son as que máis sofren estas enfermidades.

As características psicolóxicas das persoas con anorexia ou bulimia son:

Baixa autoestima: pensamentos negativos sobre si mesmos. Inquietude e percepción errónea sobre a imaxe corporal: a pesar do seu delgadez, ven obesos. Medo a engordar. Hábitos alimenticios estraños: non respectar adecuadamente as comidas, trocear a comida demasiado, etc. Excesiva preocupación polos alimentos. Irritabilidad, depresión. O perfeccionismo en parte.

Efectos fisiológicos da anorexia

As persoas con anorexia normalmente comezan a adelgazar cunha dieta incontrolada. Pola súa conta comezan a prescindir de certos alimentos, inicialmente doces ou que, segundo eles, máis engordan. Desta maneira, aos poucos van tomando menos e non saben acabar con esa situación. Adelgazan máis do suficiente, pero con todo, ven o seu corpo engrosado. A primeira consecuencia física, e a que se ve ben desde o exterior, é loxicamente a de adelgazar, pero á vez, pola falta de certos nutrientes, aparecen as seguintes consecuencias:

Falta de regra en mulleres. Baixa tensión. Retardación do ritmo cardíaco. A velocidade de baleirado do estómago diminúe, coa consecuente dor de tripa e estreñimiento. O pelo cae, a pel sécase e as uñas rompen con facilidade. O nivel de defensa diminúe e, por tanto, é máis fácil enfermar. Esta situación supón, ademais, un aumento das características psicolóxicas negativas (menor autoestima, maior depresión...) e a inclusión do paciente nun círculo negativo.

Efectos fisiológicos da bulimia

Na orixe da bulimia atópase normalmente una situación de ansiedade depresión provocada por diferentes situacións da vida. Esta situación leva ao paciente a realizar inxentes comidas ás agachadas. Despois, a persoa sente moi mal e trata de expulsar a quen a internou: moitos exercicios físicos, xaxúns, vómitos... Non se adelgaza tanto e por iso é máis difícil que a anorexia. Con todo, esta situación provoca un enorme desequilibrio corporal. Algunhas conclusións son:

Anomalías menstruales. Cambios de tensión e cambios de ritmo do corazón. Esofagitis, gastritis, esófago, diafragma e estómago. Estreñimiento e/ou diarrea. Problemas na boca: enfermidades das encías, deterioración do esmalte dental, aumento das glándulas salivales... Pel seca, deshidratación. Falta de sodio, potasio e cloro en sangue.
• E, como no caso da anorexia, isto fai que o paciente senta cada vez peor.

Ambas as enfermidades enfróntanse por dúas caras:

Por unha banda, psicolóxico: A AUTOEVALUACIÓN é moi importante, como ven e como senten na contorna. Cando senten mal, estas persoas utilizan a comida paira consolar, o que lles fai sentir aínda peor. Paira afrontar estes sentimentos negativos é imprescindible buscar outros recursos.

Doutra banda, dietético: APRENDER A ALIMENTARSE. Cada cal debe aprender a alimentarse de forma sa e equilibrada en función das súas características físicas e do seu estilo de vida.

Consellos paira evitar estas enfermidades

Hai moitos pisos adecuados paira cada idade, sexo e altura, xa que tamén hai que ter en conta a figura. Cada imaxe corporal ten o seu especial atractivo: acepta a túa imaxe. Valora o teu corpo e as posibilidades que che ofrece. Que a publicidade non engáneche: non é necesario estar delgado paira ter éxito na vida e ser feliz. Todos os delgados non son felices. Mira a ti mesmo no espello e aprende a ver e valorar todos os aspectos positivos do teu corpo. Lembra que o “corpo perfecto” é un concepto creado por alguén cos seus propios criterios subxectivos.
• Na vida hai momentos, relacións, situacións, oportunidades... paira gozar plenamente. É lamentable que ao depender da imaxe corporal pérdase todo isto.

Respecta aos demais: acepta as diferenzas, entende os seus erros. Todos temos as nosas capacidades e limitacións. Aprende a recoñecer e aceptar. Os que che queren de verdade quérenche como es. Quéroche como ti tamén.
• Aprende a expresar, comunicar aos demais as súas boas características.

É moi perigoso facer dietas de auto-adelgazamento. Acode sempre a un experto coa actitude de aprender a alimentarse. Comer de todo é imprescindible e el dirache canto e como debes comer segundo o teu corpo. Sempre que poidas, procura comer cos demais e goza das comidas: participa nas charlas que se xeren. Intercalar exercicio, sempre con moderación e sen excesos.
• Respecta as comidas. Lembrade que hai que facer entre 3 e 5 comidas ao día, dependendo da idade, horario, etc. de cada una. Dar ao corpo o que realmente necesita.

Non deixes que os teus amigos se arrefríen. Estar e gozar con eles. Sexa crítico como consumidor, lector ou espectador. Ter as túas propias ideas. Non te caias na dependencia da moda. Mantén as túas opinións e dereitos sen agresividade, confiando en ti mesmo.