Emplenar la boca amb les dents
Sí, així diu el refrany basc. I així ens deixarà la majoria de nosaltres amb la lectura d'aquest article, a pesar que el que en ell es diu són coses bastant corrents i, per tant, de tot el món.
Tres càries amb 6 anys, onze amb 35. Al final, amb 70 anys, set de cada deu bascos quedem sense dents. Mentre que en països com Holanda i Dinamarca la incidència de la càries ha disminuït un 30-80% en els últims deu anys, entre nosaltres s'ha duplicat. Encara no hem après a rentar les dents correctament?
No hem avançat en la salut dental, segons l'últim informe publicat per experts de la Unió Europea. I no sols en la deficient educació odontològica de la gent, sinó en la falta d'uns bons hàbits de salut bucal. En poques paraules, no sabem netejar correctament les dents.
Estat del raspall
Els raspalls de dents no són per sempre: si la seva estructura, les truges, estan deteriorades, no podran complir la seva funció. Per això, s'han de modificar cada tres mesos. No obstant això, una enquesta realitzada per una coneguda marca de dentifricis va revelar que la meitat de nosaltres utilitzem el mateix raspall durant més de sis mesos i que la majoria el canviem cada dos anys.
Entre els enquestats, el 63% són els que volien que el raspall de dents durés molt temps i que la crinera fos natural, just a l'inrevés. El raspall ideal ha de ser de fibra sintètica tova, com el niló, amb filaments molt concentrats amb arestes arrodonides i no gaire grans. Segons les cries, poden ser toves, mitjanes i dures. El lògic és triar mitjanes o toves, ja que les dures freguen massa les dents. Els raspalls elèctrics són bastant útils, sobretot per a persones majors o amb problemes motors en braços o mans.
I amb la pasta de dents, què?
Entre nosaltres consumim aproximadament un tub de dentifrici per persona i any. Aquesta xifra no mostra massa afició a la neteja dental, res!
En principi, una pasta de dents ha de contenir fluor, ja que està prou demostrada la capacitat del fluor per a reforçar l'esmalt dental. Estudis realitzats en 21 països de tot el món han demostrat que un milió de parts de fluor d'aigua contribueix a evitar la formació de plaques bacterianes.
Existeixen dentifricis amb substàncies com a potassi, nitrat i clorhexidina per als quals tenen altres problemes específics (càries, gingivitis, garses). Altres marques són bicarbonatades, la qual cosa fa la saliva més alcalina, menys àcida, per a protegir les dents.
Per a acabar amb els comptes de les pastes, no cal posar massa dentifrici en el raspall, ja que es produeix un excés d'escuma a l'interior de la boca, la qual cosa impedeix una correcta neteja de les dents.
Els elixirs s'utilitzen cada vegada més. Són un bon complement del raspallat dental per a la desinfecció. Les millors són les de clorhexidina. Però també cal usar-les amb moderació, per exemple en un mes i en el següent descansar (amb dentifrici normal), ja que la clorhexidina embruta les dents.
Txotx i fil
El fil de dents o seda és recomanable per a eliminar les restes de menjar que han quedat entre les dents. Per a molts, a més, utilitzar els txotx en públic és una mica de mala educació. No obstant això, entre els bastoncillos hi ha els de fusta de taronger, millors que els convencionals.
Com afrontar la càries?
El 60% de nosaltres declara tenir alguna càries, però només un de cada tres està degudament empastat. La càries és la principal conseqüència d'una mala higiene bucal: els bacteris es col·loquen en els forats de les dents que estan plens de menjar i viuen principalment a càrrec dels sucres. D'aquesta suma es formen uns àcids produïts per bacteris que ataquen l'esmalt. La lesió inicial es coneix com la taca blanca i en aquest moment és possible posar traves i obstacles a la lesió, encara que sigui un forat.
Quan la càries se situa en la dent o en el queixal, l'esmalt es va deteriorant a poc a poc fins a formar orificis. A continuació ataca a la dentina i finalment també afecta a la polpa dental: aquesta agressió produeix un gran grup de bacteris dins de la dent, descomponent tots els residus. És molt important evitar l'abús d'aliments rics en sucres, com els que apareixen en la figura, que són els preferits pels bacteris, i en cas de prendre'ls convé rentar-los després.
A més, la formació d'àcid posa en marxa el procés de desmineralització de la dent, mentre que el consum de saliva i líquids sense sucre suposa una remineralización. Si no es prenen mesures, com eliminar la càries i empastar el forat, la infecció continuarà cap a l'interior de la dent, arribant fins al fantasma i el nervi, augmentant el dolor.
En l'INSERM de França els científics van experimentar una vacuna contra la càries. Es tractava d'una substància farmacològica que es prenia com a pastilla. En la saliva es formava un anticòs que no permetia la retenció dental dels bacteris. Aquesta vacuna obtinguda amb la biotecnologia va ser un èxit en els animals, però des de llavors no s'ha sabut res del projecte, a pesar que s'ha dit que podia haver-hi dificultats econòmiques.
A més de les càries, altres malalties són molt habituals entre nosaltres: les que es donen en les genives, anomenades malalties periodontals. La seva causa principal és la capa de bacteris que es forma i es col·loca sobre la placa dental. El primer símptoma d'aquestes malalties és una hemorràgia sense dolor, com la que apareix en la neteja dental, encara que a continuació també es va afectant l'os que subjecta l'arrel dental. Una vegada calcificada aquesta capa bacteriana, sobre les dents es cola una espècie de “pasta” (coneguda com a “carrall” en basc), que el dentista retira en aquestes sessions de neteja dental que ens realitza periòdicament. Però perquè això no es produeixi, cal afilar la higiene bucal, amb freqüència i raspallant bé les dents.
La gingivitis o piorrea, la inflamació de les genives, és a dir, la causa que les peces dentals estiguin en el seu lloc com a covards. S'espatlla l'arrel i finalment la dent cau. També cal esmentar l'heliofosis, l'alè en la boca produït per la placa bacteriana.
Entre un 87% i un 97% dels bascos no sap rentar les dents correctament. Al principi es deia que calia raspallar les dents en horitzontal i després se'ns va dir que era millor fer-ho en vertical.
La veritat és que cada grup de dents requereix un tracte especial: cal no oblidar que a partir dels tres anys els nens haurien de començar a aprendre com raspallar-se les dents i sempre després d'aixecar-se del llit, després de cada menjar i, si és possible, després de prendre qualsevol menjar ensucrat. La sessió nocturna és la més important, ja que durant el somni els bacteris són les més afectades. No s'hauria de fer després de 10 a 15 minuts del sopar, s'ha d'utilitzar algun dentifrici amb fluor i la sessió hauria de durar almenys 2 minuts
Com raspallar-se?
1. Per a iniciar el raspallat correcte s'ha de mantenir el raspall paral·lel a la línia de la boca i moure'l fent semicercles.
2. Per a les dents inferiors el moviment serà invers, començant sempre per la geniva, perquè els residus surtin cap a la punta de les dents.
3. En els queixals que utilitzem per a mastegar, el raspallat ha de ser paral·lel a la fulla, amb moviments posteriors.
4t Per a finalitzar, convé passar el raspall per sobre de la llengua per a eliminar els microbis locals i netejar la boca amb abundant aigua.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
