Nacemos paira correr descalzo
Quen corren descalzos alivian o choque contra a terra
Correndo descalzo aliviamos mellor que o calzado o impacto dos pés sobre o chan. A esta conclusión chegaron investigadores da Universidade de Harvard que estudaron as carreiras de varios corredores de Estados Unidos e Kenia.
Explicouse que os corredores vestidos de calzado chocan directamente contra os talóns en cada paso. Comprobouse que a forza de choque que soporta cada talco pode chegar a triplicar o peso do corpo, aínda que os zapatos teñen amortiguadores.
Os que corren descalzos golpean a primeira terra coas almohadillas dos pés. Isto permite que as articulacións, tendóns e músculos da parte inferior do pé e da perna poidan amortecer o choque e, segundo os investigadores, o impacto que sofren os talóns descende ao 60% do peso do corpo. Por suposto, todas estas vantaxes só as teñen quen están afeitos correr descalzos, é dicir, cos pés reforzados e endurecidos.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
