Café cunha pinga de leite por favor

Quen nunca utilizou esta expresión? No traballo, entre amigos, etc., tomamos a miúdo una cunca de café, baleiro, cunha pinga de leite ou en forma de café con leite. O café de cunca non ten moito que dicir desde o punto de vista nutricional, xa que apenas ten calorías (2 kilocalorías por cada 100 ml), nin contén nutrientes dignos de mención. Pero o seu cafeína, que é estimulante, inflúe moito no corpo.

Un dos principais efectos da cafeína é a elevación e descalcificación da tensión. Por tanto, ao aumentar a tensión, as persoas con problemas de alta tensión son preferibles a non tomar o café. Así mesmo, descalcifica que produce un medio inapropiado paira a absorción intestinal de calcio, o que reduce a absorción de calcio do corpo cando se toma café con leite que cando se toma leite.

O café, pola súa banda, parece que nun principio fai desaparecer o cansazo, pero non fai máis que disfrazalo e máis tarde aparece máis canso. Con todo, non afecta os niveis de colesterol en sangue, nin ao metabolismo.

Ademais das persoas con alta tensión, as mulleres embarazadas e as que padecen gastritis deben ter moito coidado co café. As mulleres embarazadas non deben tomar máis de dúas cuncas de café, xa que si supérase esta cantidade pódense producir problemas respiratorios no bebé que se está producindo e, aínda que non se confirmou no ser humano, os ratoneros nacen sen desenvolver completamente as extremidades despois de inxerir moitas cafeína. As persoas con problemas de estómago tamén deben ter moito coidado con esta bebida, xa que o café aumenta a secreción de mollos gástricos e, por tanto, aumenta os problemas de gastritis.

De todos os xeitos, toma tranquilo o teu café, aínda que inflúa nalgunhas partes do corpo e nalgunhas situacións, xa que non é malo tomalo con moderación.

Así que gocemos do café, tanto baleiro como coa pinga de leite.

Babesleak
Eusko Jaurlaritzako Industria, Merkataritza eta Turismo Saila