Maladies cardiovasculaires: XXI. Épidémie du XXe siècle
Dans la plupart des pays industrialisés, les habitudes de vie totalement négatives de ses habitants font que cette pathologie continue à progresser. Les autorités sanitaires mènent des campagnes de prévention annuelles pour que la population en général soit consciente de l'importance du problème. Il ne s'agit pas seulement du nombre élevé de morts qui causent ces maladies, mais des invalidations prématurées qui apparaissent chez des personnes de plus en plus jeunes à la suite de cette maladie.
Comme le souligne le cardiologue Víctor López García-Aranda, directeur de la Fundación Corazón de España, « ce sont des maladies cardiovasculaires qui affectent le cœur et les vaisseaux sanguins. Les plus fréquentes sont celles correspondant aux artères coronaires, angine de poitrine et infarctus du myocarde. Il est suivi par ceux qui affectent les valves du cœur, les artériopathies des membres inférieurs, les maladies de l'aorte et les maladies cérébrales vasculaires, comme la thrombose et les hémorragies cérébrales ».
Pourquoi naissent-ils ?
Bien qu'il s'agisse de maladies différentes, son mécanisme de formation est toujours similaire: les artères ou les veines ne sont pas en mesure de fournir le sang et l'oxygène nécessaires pour que le corps fonctionne normalement, et surtout le cœur. Et la principale cause pour que la circulation sanguine ne fonctionne pas correctement est l'artériosclérose, durcissement des artères. Sur le mur des artères s'accumulent des substances comme le cholestérol et le calcium, perdant élasticité et rendant de plus en plus étroites les artères.
La nécessité d'amputer les jambes, opérer dans le cœur ouvert ou des lésions cérébrales par manque de circulation sanguine sont quelques-unes des situations qui peuvent survenir. Dans d'autres cas, la mort peut être la conséquence. Les premiers symptômes peuvent être angine de poitrine, troubles de la mémoire ou de la fonction rénale, vertiges ou maux de jambes lors de la marche. Le prestigieux cardiologue Valentin Fucter, directeur de l’Institut de cardiologie du Mount Sinai Hospital de New York, souligne l’importance de l’aspirine dans la prévention et affirme: "XX. C'est un miracle du XXe siècle pour ses multiples caractéristiques thérapeutiques. C'est pourquoi il est particulièrement recommandé, par exemple, pour toutes les personnes qui ont subi le premier infarctus ».
Nettoyez votre "tuyau"
Au fil des ans, il est logique que nos artères se détériorent, mais il s'agit que, en plus des "dommages" que suppose l'âge, il n'y ait pas d'autres dommages ajoutés. Pour que les artères et les veines transportant du sang soient exemptes de résidus nocifs, il faut éviter un certain nombre de facteurs de risque :
Tabac à fumer
C'est l'une des substances les plus nocives pour l'appareil cardiovasculaire. Des données indiquent que le tabac est responsable de 30-40% de tous les décès cardiovasculaires. Les fumeurs ont le double risque de tomber malade des coronaires que ceux qui ne fument pas, et le risque de subir une mort subite d'origine cardiaque est quatre fois plus élevé. Le tabac contient principalement deux substances dangereuses pour notre corps: la nicotine, qui détruit les artères et provoque des altérations de la coagulation sanguine, et le dioxyde de carbone, qui provoque le muscle cardiaque à obtenir moins d'oxygène que nécessaire.
Cholestérol cholestérol
Il peut être contrôlé par une alimentation saine: peu de viande, beaucoup d'amidon (pomme de terre, riz), légumes, fruits et poissons (voir tableau ci-joint). Le tout manipulé avec de l'huile d'olive ou du tournesol ou de l'huile de soja.
Hypertension artérielle
À ce stade, le patient souffrant d'hypertension artérielle devrait prendre un régime méditerranéen avec peu de sel, et suivre strictement les indications de son médecin sur les médicaments. Vous ne devez pas abandonner le médicament ni lorsque la tension est apparemment contrôlée. En outre, les médicaments sont pour toute la vie, non seulement pour les symptômes.
Diabète
Les diabétiques ont plus de glucose dans le sang et cet excès de sucre peut donner les vaisseaux qui transportent le sang. Toujours pour beaucoup de gens les maladies sont chose des hommes. Et ce n'est pas tout à fait vrai. Chez les hommes, ils passent un peu plus, mais quand la femme atteint la ménopause, le risque de maladies cardiovasculaires est égal à celui de leurs plus grands mâles parce que les hormones qu'ils protégeaient de cette maladie ne sont plus synthétisées dans leur corps. Ces maladies sont la première cause de décès des femmes de cet âge, parmi les 150 000 femmes qui meurent chaque année dans notre pays, dont la moitié pour une maladie de ce type. D'autre part, chez les femmes âgées infarctus ont pire pronostic que chez les hommes, ils sont plus graves.
Que pouvons-nous faire ?
La prévention et la recherche sont des facteurs clés si l'on veut entraver en quelque sorte l'avancement, jusqu'ici imparable, de ces pathologies qui affectent le cœur. C'est pourquoi les chercheurs dépensent des milliards et consacrent des centaines d'heures à chercher de nouvelles voies de traitement ou à mettre en œuvre des méthodes chirurgicales moins invasives et dures que celles actuelles. Par exemple, on utilise des caméscopes très petits, capables de manoeuvrer et d'informer sur la zone touchée (par exemple sur le mur d'une artère): la taille de l'instrumental opératoire a été tellement réduite que les cicatrices restantes après la chirurgie sont très petites. Elles sont invisibles et sont restées en place ces grandes et laides cicatrices d'antan.
Mais il n'est guère utile d'avoir en notre faveur les progrès et les bénéfices de la science et de la médecine, si ensuite nous nuisons et détruisons le corps. C'est pourquoi les habitudes de vie saines sont si importantes. La bonne mesure de nourriture dans les graisses, le maintien d'un poids idéal pour chacun, l'exercice fréquent (mais toujours adapté à l'âge et sans excès), la prévention des situations de stress et la réduction de la consommation d'alcool et de café sont des mesures vraiment efficaces pour éviter ces maladies dangereuses et inconfortables.
Sans oublier les choses sérieuses et lourdes, il est toujours commode d'affronter la vie avec un visage joyeux. Il semble que le risque d'infarctus du myocarde est plus élevé dans une heure après avoir ressenti la tristesse, la tension, le stress ou l'échec. Au contraire, et comme l'a montré un groupe de recherche de l'Université Duke des États-Unis, avoir des sensations positives réduit le risque de souffrir de problèmes cardiaques. Comme souvent il nous sera impossible d'éviter de mauvais moments et des sensations de désespoir, la solution est de maintenir une attitude positive et toujours en sachant voir la partie positive.
Souvent poisson!Manger au moins 35 g de poisson par semaine profite à notre cœur et les décès par infarctus du myocarde peuvent être considérablement réduits en diminuant la tension artérielle et éviter la coagulation du sang. Il est donc pas un nombre trop élevé, si nous prenons en compte les avantages que vous pouvez avoir. |
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