Aclaran como nos relaxa a respiración consciente e lenta
Os seres humanos utilizamos a respiración lenta e controlada hai tempo paira conseguir una tranquilidade mental e combater as crises, pero até agora a neurología non soubo cal era a súa base fisiológica e neuronal. Con todo, investigadores da Universidade de Stanford identificaron no cerebro dos ratos o punto que une a respiración e a actividade cerebral ao máis alto nivel.
Han visto que se trata dunha zona situada no tronco do cerebro, entre o cerebro e a medula espinal, formada por unhas 350 neuronas. Estas neuronas teñen dúas características: por unha banda, canto máis rápida é a respiración, máis activas están, e por outro, a súa función é enviar sinais a outro lugar do cerebro, que é o lugar onde o corpo responde á tensión e ao medo (locus ceruleo). Estas primeiras neuronas activan menos a respiración lenta, polo que menos activan o locus ceruleo. O ceruleo Lokus está relacionado coas áreas que regulan as actividades cerebrais de alto nivel, polo que afecta directamente a elas.
Doutra banda, ao retirar as recentemente descubertas neuronas, han visto que non afectou a capacidade de respirar con normalidade, pero os ratos apareceron demasiado tranquilos. Os resultados foron publicados na revista Science.
A investigación serviu paira explicar a influencia de ioga, meditación e outras técnicas que utilizan a respiración consciente, xa que puxo de manifesto o que xa sabiamos: aínda que vemos a respiración como una función autónoma simple, ten una gran influencia no pensamento e no comportamento.
Zu idazle
Zientzia aldizkaria
