Los pies más que para llevar zapatos
Aristóteles no tuvo en cuenta otros animales que circulan por las dos patas, como la gallina, el pato, y la avestruz que Bernardo Atxaga ha alabado recientemente, entre otros.
Esta forma de caminar genera muchas similitudes entre nosotros. Es cierto, por otra parte, que hay rasgos que caracterizan a cualquiera de nosotros, como los que ayudan a conocer de lejos a nuestros amigos. Esta marcha propia, peculiar e idiosincrática puede deberse a la diferente longitud y peso de las distintas partes del cuerpo, a la diferente longitud de las fibras de los músculos que las mueven o a que los ejes de las articulaciones para el movimiento no se encuentran en todos iguales. Es más, la trayectoria de cada uno varía en función de la situación psicológica actual.
Proceso aprendido
La marcha del hombre es un proceso aprendido y no la evolución de un reflejo espontáneo o congénito en contra de lo que antes se pensaba. Así lo corroboró Popopova tras analizar los cambios en la marcha de los niños que crecen en 1935. El investigador del Instituto Nacional de Ciegos de Canadá, Scott, afirmó en 1969 que los niños ciegos de nacimiento nunca se esfuerzan por andar por su cuenta, y que caminar sobre ellos es un proceso que se ha demostrado con total dedicación.
A menudo se cree que el pie humano es una estructura semirrígida y que su principal función es tener una base sólida del cuerpo. Y es al revés, porque si el objetivo del pie fuera así se hubiera hecho mal. Como todos sabemos, mantener la postura de pie durante mucho tiempo genera sensación de fatiga y dolor en los pies, por lo que preferimos sentarnos más que estar de pie. Por otra parte, correr, caminar, saltar o bailar con unos pies funcionalmente normales (descalzos o con unos zapatos cómodos) se cansa mucho menos que estar de pie. Por lo tanto, parece que el pie se ha convertido en una estructura dinámica, dentro del aparato locomotor, que debe ser estudiada desde esta perspectiva y no como una base sólida y estática para el cuerpo.
Repaso a la historia
La historia del pie humano se remonta a tiempos remotos, según el investigador Wood Jones. Este anfibio tenía en su extremidad inferior un muslo, una pierna y un pie de cinco dedos. De esta estructura han nacido el ala de las aves, la apatxa de los caballos, el pie de los monos, el humano, etc. Nuestro pie es el resultado de la evolución posterior de muchos huesos que forman las aletas de los peces. Eso es una hipótesis, pero no la única.
La paridad entre el hombre y el mono nos llevó a buscar lo que pudo ser el antepasado de ambos. Algunos investigadores lo sitúan en el Miocénico, hace unos veinte millones de años. Este pequeño animal de la familia de los lemuroides vivía en los árboles y, en lugar de parecerse al pie del mono, pertenecía al nuestro.
El investigador Dudley Morton explica que el pie prehistórico tiene mucho que ver con la patología actual. Era grande, el dedo gordo se dirigía hacia el interior y estaba completamente separado de los demás y su longitud se iba reduciendo desde el interior hacia el exterior. El eje de los dedos no estaba situado transversalmente hacia el interior, sino paralelamente al eje del pie y pasando por el segundo dedo. Por ello, eran capaces de ponerlos en punta. El segundo metatarsiano era mucho más largo que el primero y más grueso que el actual, ya que el peso del cuerpo se basaba en él. En patología este pie se conoce como Neanderthal foot o “pie de los antiguos”.
El pie primitivo era flexible y captador, es decir, tenía la capacidad de agarrar las cosas. La planta era plana y su cúpula apareció más tarde, cuando el hombre adopta una postura vertical. Este paso de pronóstico a ortogrado, según Keith, provocó cambios en los enlaces y direcciones de los músculos, moldeó el hueso del talón, llevando y curvando hacia atrás y hacia abajo. Así surgió la cúpula de la planta.
Si analizamos los pies de un feto de nueve semanas y de un pronógrado, veremos que son básicamente similares. El dedo pulgar del feto está dirigido hacia el interior y separado del resto. Sin embargo, para el nacimiento, la planta aparece ya con su cúpula y el dedo gordo junto a los demás.
Mientras la mano se convirtió en captadora o se especializó en funciones finas, el pie se adaptó a las labores de portador. Esta tarea será la que en adelante dirigirá su patología. A pesar de las hipótesis, se dice que esta postura vertical amplió el campo visual de homínidos y antropoides y creó la posibilidad de utilizar las manos para fines finos. Esto supuso un aumento del contenido del cráneo y del volumen del cerebro, y en el siguiente paso, el desarrollo de la inteligencia.
Está asumido que a medida que se fue desarrollando la capacidad de mantener la postura vertical, la capacidad del cráneo fue aumentando. Desde Pliopithecus, Proconsul y Oriopithecus hasta Austrolophitecidos, Homo Habilis, Pitecantropidos y Homo Sapiens.
Máquina excelente
Estos cambios en el tiempo han permitido ajustar el pie para realizar sus funciones de manera óptima. El equilibrio entre sus huesos y ligamentos, con una tensión muscular mínima, consigue estabilidad. Tiene la capacidad de adaptarse a los diferentes pavimentos, todos los pasos se pueden realizar de forma diferente y el esfuerzo requerido está armónicamente separado. Es más, caminar en pavimento irregular es muy relajante y se recomienda caminar descalzo para un pie normal desarrollado.
El hombre de las cuevas tenía una superficie sólida y poco sensible. La necesidad de protección obligó a un sucesor más delicado que él a proteger los pies con las pieles de los animales. Al tener el pie completamente ajustado, el hombre se hizo cargo de su deformación y se crearon calzado antifisiológico.
Pies y calzado
Si analizamos la historia del calzado, veremos que con el paso de los años las leyes de fisiología y equilibrio del pie han sido claramente violadas. XIV. En el siglo XVIII se utilizaban “polainas” de punta apuntada que podían medir 50 cm. Para poder caminar, unían la punta a los pantalones con un catecito de oro o plata.
En tiempos de Valois el calzado era pequeño y plano. Podía tener una longitud de 33 cm. Desde entonces viene el dicho de “andar con pie seguro”. En la época de Enrique V, las decoraciones tenían que estar una hora con los pies sumergidos en las aguas heladas para poder meter los pies en esos pequeños pies.
Sin embargo, si los zapatos realmente pequeños se han hecho en algún sitio ha estado en China. La longitud máxima era de 15 cm, lo que obligaba a acortar la longitud del pie. Desde el nacimiento, el padre utilizaba un instrumento especial de metal que amasaba el pie de su hija y luego lo recogía con una venda, provocando alteraciones en forma de talus y varus que daban a los dedos aspecto de garra. El hueso del talón era vertical y tocaba el suelo con su parte posterior. La cúpula de la planta no era más que una estrecha y profunda línea. A lo largo de toda la vida estos pies deformados debían estar en uno de los pies vendados e inextensibles.
Esta costumbre llegó hasta principios de este siglo. Al parecer, cuanto más pequeño era el calzado, mayor era el dote de la boda, por lo que un calzado de menos de diez centímetros era un gran logro.
Es difícil saber qué fue exactamente lo que provocó esta costumbre china. Según Galmicher, la dinastía Tang (XIX. El siglo XX) el segundo soberano Li-la tuvo una hija (en su opinión fue su amante) llamada Bang-Hiang. El soberano amó mucho a la chica, aunque los pies fueran deformes. A la moda de las cortes esta deformación le pareció de buen gusto y los lugareños comenzaron a imitarla con los pies de sus hijas. Por el contrario, puede ser la segunda razón de mayor peso, más bonita por otra parte. De hecho, la vida sexual de los chinos estaba regida por unas leyes especiales. Para ellos, el pie era un rasgo sexual secundario importante. La luna, el jade, la mujer y el pie se han puesto. La deformación del pie que recuerda al creciente hacía más atractivo este “pie dorsal”.
¿Y hoy en día qué?
Aunque no alcanzan el nivel de los anteriores, los zapatos actuales también generan desequilibrios. XX. El calzado del siglo XX generalmente se adapta mal al pie y deforma el mismo. El calzado de la mujer es el que más errores tiene, aunque los de los hombres o los niños no son los adecuados. De ahí que, según Joannon, se produzca una patología del rizado. El extremo del calzado es puntiagudo y siempre más estrecho que la base. Su eje va por el centro y el del pie por el segundo dedo. Aunque muchas veces no lo une un cordel que pasa por delante del tobillo, se mantiene gracias a los dedos aplastados en la punta anterior.
El interior del calzado envía el primer dedo hacia fuera, formando un “Hallux valgusa” o un joanicote. Recordemos que en el pie prehistórico el primer metatarsiano y el dedo estaban dirigidos hacia el interior. Con el quinto dedo, por el contrario, se produce la inversa del primero, que se empuja hacia el interior formando el “quinto varus”. Por tanto, a medida que el primero va hacia fuera y el quinto hacia dentro, debido a la falta de espacio, los internos adquieren una “forma de martillo”, acumulándose uno sobre otro.
El tacón alto aumenta la deformación del final punteado frontal. Si el hueso del talón es portador y los metatarsianos los levantadores, con el tacón la especialización del pie cae de arriba abajo, ya que la solera forma con el suelo un ángulo de 45-50 grados y la carga de la presión se desplaza pasando hacia los dedos. Durante el recorrido, la mujer no puede, aterriza el pie sobre este delgado tacón de poca estabilidad y con un golpe coloca toda la suela del calzado en el suelo. Los daños que esto provoca se pueden observar cuando la mujer está bailando. La mujer baila sobre la base, doblando la rodilla mientras el hombre va con el talón trasero, con la rodilla totalmente estirada. En cada paso, la pelvis femenina sufre una torsión y la columna lumbar se sitúa en la hiperlordosis. Como consecuencia de estas tiradas, la estructura sacro-lumbar puede desarrollar artrosis a lo largo de la vida.
Además de los cambios mecánicos que produce el tacón en el pie, produce otros cambios interesantes en los músculos de la extremidad. El eje de la gravedad del cuerpo pasa por el plano entre caderas, con los gemelos relajados en posición vertical. De aquí desciende por el plano que pasa por delante de las rodillas cuando el cuádriceps está relajado. Los músculos y ligamentos detrás de la rodilla son los que mantienen el equilibrio. La posición en la punta de los dedos es sencilla, ya que automáticamente se produce el desplazamiento del cuerpo hacia delante. Sin embargo, colocar las rodillas en la punta de los dedos sin flexionar es muy difícil y es obligatorio apoyarlas en algún lugar.
Cuando el tacón o talón se levanta del suelo, todos los músculos de la parte posterior se convierten electromiográficamente activos gracias a un efecto de histéresis para la conservación de la energía, es decir, actúan como resortes estirados.
Según Brauss, los flexores de la planta desarrollan una fuerza de 18,5 kg y los flexores dorsales del pie de 4,5 kg. La razón es tan sencilla como clara: la naturaleza ha adoptado la opción mecánica de poner al fondo al grupo motor del organismo para poder luchar contra la gravedad. El tríceps sural es el estabilizador de la rodilla. Su actividad varía en función de la posición del pie, cuando el pie está sobre el suelo es del 5% y como el hueso del talón es un punto fijo, pasa al 50% cuando el talón se eleva.
Esta extensa explicación de los músculos y ejes explica que, además de la alteración mecánica del pie, los zapatos de tacón largo y punteado producen una hipertrofia de los músculos de la extremidad inferior: gemelos, isquiosurales y glúteos, sobre todo, que a algunos les gusta.
Si bien pueden dar una imagen estilizada al vestido y crear una marcha espectacular para algunos, habría que descartar el calzado de tacón largo y punteado, aunque pueda dar un buen aspecto a las piernas y glúteos de las mujeres. Más de hilo (¡o demasiado!) Al tirar, también hay quien califica este tacón como una cualidad falsa, de la escuela de Freud.
¿Cómo es el calzado más adecuado?
Un dicho conocido dice así sobre el calzado más adecuado o fisiológico: “El calzado debe estar adaptado a la forma y funciones del pie”.
El calzado preferido por esta frase es bien apretado en el arco interior y ancho en el extremo delantero. Su eje, al igual que el del pie, pasa por el segundo dedo. En las proximidades de los pies, la línea interior del talón debe estar claramente superada. La solera estará apoyada por una suela bien arqueada. Además, la suela de este calzado ideal no dejará que sufra una torsión lateral por el peligro de agravar el báro o el balgo.
Por este motivo, se optará por el cuero como material flexible. El cuero se desliza sobre una superficie lisa y materiales flexibles sobre superficies humildes. Uniendo ambas, la adhesión es mayor. Así deberían vestirse los niños. En adultos, si no hay alteración estática, se puede alternar piel y materiales flexibles, dando prioridad al cuero.
El tacón es necesario y su altura se debe medir por debajo de la suela. En los niños será de 8-15 mm respecto al extremo anterior del calzado, en los adultos llegará a 15-20 mm y aunque puede gustar un tacón más alto, no es conveniente.
Para finalizar, J. Sería bueno recordar lo que decía Lelievre: “Más de la mitad de nuestra vida la damos con calzado”.
Zu idazle
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