Tamén se aprende a comer

Agirre, Jabier

Medikua eta OEEko kidea

"O noso fillo non come". Esta é una das frases máis escoitadas na consulta do médico pediatra e non sempre poderiamos dicir que hai razón suficiente paira iso. Con todo, en moitas casas as comidas adoitan ser una especie de calvario paira as nais (na maioría dos casos os pais non se enfrontan) e tamén paira os fillos.

O tema dá paira falar por extenso. Hoxe, con todo, coa escusa dun libro que o pediatra Carlos González acaba de publicar co mesmo título ("O noso neno non come"), quixese derrubar algunhas falsas conviccións bastante estendidas ao redor deste punto e aclarar as cousas paira resolver erroneamente algunhas das ideas que se transmitiron de xeración en xeración coma se fosen verdades absolutas paira a xente.

Nunca forzar a un neno a comer

Pode ocorrer que algunha persoa adulta non abra a boca por motivos de moda, pero paira un neno estas normas sociais non teñen importancia. Así que non insistas en que o neno coma a calquera prezo.

Canta comida é necesaria cada día?

Cada un de nós necesita una achega calórica diferente, e por iso a alimentación non é ciencia exacta. Mentres uns non teñen límites, outros comen como chourizos. Por que medir todos coa mesma medida? Un neno de ano e medio pode ter a mesma necesidade que un bebé de nove meses.

Seguro que non come nada?

Paira a maioría dos pais, non comer nada é non comer tanto como eles creen que ten que comer. Quizais si o tamaño dos pais fose medio prato, outro galo tocounos.

Os que realmente non comen nada

A enfermidade e tamén os celos fan que a comida se estrague. Pero ese “mal” só é temporal, e una vez resolto o problema, volve aparecer o apetito.

Traballo fose do fogar de Amatxo

A volta da nai ao traballo pode provocar a negativa a comer nalgúns nenos, si non está diante da súa nai. Poden estar sen comer durante oito horas e despois comer á volta da nai até a saciedade.

Non é cuestión de vida

Paira algúns pais este problema chega a ser un insulto persoal. Outros, pola súa banda, consideran indispensable a satisfacción dos seus fillos a través da comida.

Sen sensación de culpabilidade

A frustración, así como a sensación de non facer as cousas ben, como o fixeron con eles cando eran pequenos. Iso é o que senten moitos pais e, por suposto, nesta situación enténdese facilmente que a comida teña momentos de sufrimento.

Nenos malentendidos

Póndevos na pel dos vosos fillos. En lugar de recibir o amor dos seus pais, só reciben ataques e malas palabras: non se lle mete nada máis no camiño da boca á garganta, pero os pais seguen aí e, ademais, enfádanlle e grítanlle.

Proba definitiva

Come en proporción ao que dá ao teu fillo. Supoñamos que o neno pesa uns 10 quilos e come un prato. Comías ti cinco ou seis pratos? Que non! Seguro que estarías.

Leite libre a gusto

O leite materno é a comida máis completa e nutritiva. Mentres o neno non perda peso, non hai problema paira seguir co leite (preferiblemente co leite materno) ata que cumpra un ano ou mesmo máis. Por suposto, camiñando con tranquilidade cos horarios e dando aos nenos a demanda.

Cando?

Hai una crenza equivocada, pero bastante estendida, de que os cereais serven paira engordar ao neno, e por iso en lugar de darlle peito, hai que darlle papillas. As papillas están ben, son sas, pero no seu momento e tal e como prescribiu o médico (non atendendo á medida ou proporción da caixa de fariña).

Non lle gustan as verduras

O estómago do neno é pequeno, polo que admite pequenas cantidades, é dicir, moitas calorías nun pequeno volume. As verduras ou hortalizas teñen moita fibra, pero poucas calorías. E por iso non son a mellor comida paira o bebé. Algúns aromas son suficientes paira sacar o gusto.

Papilla de froitas

Ocorre como coas froitas coas verduras. Si o neno non quere comer papillas, dálle algunha mazá á mordedura ou divírtea en anacos pequenos de froita (por exemplo, una pera). Recomendacións e recomendacións do médico neste punto (como mesturar, etc.) non son de obrigado cumprimento: o seu fillo ten a última palabra.

Respectar soño

Hai pais que "enchufan" o biberón ao seu fillo mentres dormen e logo quéixanse de que non comen nada, cando están espertos. Como van comer si comeron o suficiente durante o soño?

Chuches, prohibidos! Noticias

Independentemente de que os nenos coman ou non, os caramelos e as chucherías que actualmente están abertas deberían estar prohibidas ("unha vez ao ano, sen dano").

Crise dun ano

Aos 12 meses a velocidade de crecemento redúcese, polo que o neno xa non necesita tanta comida. Aos poucos irá aumentando as necesidades e sobre todo a partir do cinco anos o seu gasto enerxético e as súas necesidades aumentarán considerablemente.

Eses percentiles ditxosos

Una das maiores preocupacións dos pais son as gráficas de peso. Cada país ten o seu propio e nunca atoparás dous gráficos diferentes que coinciden. Que significa iso, que o teu bebé estará pixado por encima da media ou por baixo da media? De aí sacar as contas e desmitificar, por tanto, todos os gráficos e percentiles.

As "defensas" do neno

Os bebés asumen os seus defensas ante o ataque dos seus pais: facer una gran bóla cos alimentos dentro da boca, cuspir e mesmo provocar vómitos. A súa negativa non adoita ser un capricho. Como consecuencia da evolución, os nenos tenden a rexeitar e rexeitar sabores descoñecidos pola súa mera supervivencia.

Esa pantasma chamada alerxia

A alerxia pode provocar o rexeitamento do neno contra un alimento que poida danar o seu corpo (leite, ovos, gluten, ou calquera outro alimento que "note" que o neno non é aceptable paira el). Por iso convén non forzar á nena a comer.

Estimulantes do apetito

Estes tónicos estimulantes conteñen psicofármacos que actúan na súa composición, é dicir, no cerebro, acelerando ou estimulando o centro cerebral do apetito. O efecto destes medicamentos é curto e os efectos nótanse durante a administración. Non son recomendables salvo excepcións. Pero, con todo, case todos os médicos de nós recitamos, porque una cousa é o que se di na teoría (e en frío), e outra (e bastante desfavorable ou diferente) é que temos o caso diante, cando nos toca de cerca, o que facemos.

Como introducir os alimentos

A partir do cinco e seis meses de idade, pódese empezar a probar novos sabores, sempre con moito coidado e lentamente.

Estratexias específicas

Non gardar os sobrantes da comida paira a cea. Pór no
prato o que come habitualmente, e a nós, como pais, parécenos moi pouco. Si queda fame pedirá máis.
Evitar ribeiras e enfados se é posible. Nunca compres ao neno con falsas promesas (ou mentiras).

Vegetarianos

Os fillos dos pais vegetarianos non teñen, polo menos en principio, problemas paira vivir coa comida ovo-lacto-vegetariana. Con todo, a longo prazo, na miña opinión, esta medida para comer resulta bastante insuficiente.

Habituarse a comer de todo

Pero coidado! Obrigar a comer una determinada comida pode ser a forma máis sinxela de que o neno odie este alimento paira toda a vida. Si non nos obrigamos, pero ofréceselle na mesa, probaraa ao final.

Quere comer só

É posible que o neno se negue a comer porque el quere levar a súa comida á boca e iso non se lle deixa. Aínda que se alargue a comida e se ensucie todo o que lle rodea, convén que aos poucos lle dea certa independencia, pondo á súa disposición o que só pode comer en cada época.

Babesleak
Eusko Jaurlaritzako Industria, Merkataritza eta Turismo Saila