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Obésité infantile

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Il est temps de jeter le vieux mythe que l'enfant est un petit garçon bien nourri. L'expérience nous montre que dans la plupart des cas ce n'est pas vrai, et je dirais même que dans certains cas, le gros enfant peut avoir des défauts ou des carences nutritionnelles. D'autre part, l'obésité peut représenter un risque important pour les enfants, comme pour les adultes.

Ce que l'enfant a vu, un proverbe basque l'a appris. Et en alimentation, nous avons beaucoup plus d'adultes, et si nous sommes encore plus parents, pour l'enseigner aux enfants. Dans l'enfance, ils renforcent et complètent les habitudes ou les habitudes nutritionnelles, la façon de manger. Si, à ce stade de la vie, l'enfant mange beaucoup de nourriture à haute teneur en énergie, par exemple, comme il grandit, il continuera à consommer et restera ou même augmentera le surpoids.

Actuellement plus obèse

Ces dernières années, le nombre d'enfants obèses a augmenté de façon spectaculaire, et selon certaines études, l'obésité touche 10% de la population infantile espagnole. Au vu de ces données terrifiantes, on se pose aussitôt la question de savoir si l'éducation et la "culture" de l'alimentation et de la nutrition que nous transmettons à nos fils et filles est la bonne. Selon Jaume Serra, médecin spécialiste en nutrition, « les adultes projettent nos propres erreurs nutritionnelles chez nos enfants, et même s'ils ont de plus en plus d'informations pour compléter leurs critères, les enfants et les jeunes restent les derniers responsables de leur alimentation ». Notez que les enfants finiront normalement par copier ce qu'ils ont vu faire à leurs parents et aux adultes.

Points à considérer

• Aujourd'hui, les enfants ont à leur disposition une grande variété de produits et aliments riches en calories. Les enfants adorent les hamburgers, les saucisses, les pizzas, les glaces ou les bonbons. En sortant de l'école, nous verrons souvent toutes sortes de brioches ou de brioches, aliments riches en graisses et graisses, au lieu d'un sandwich fait avec du pain et de la saucisse (chorizo, jambon, etc. ).
• Mais en plus de l'alimentation, il existe d'autres facteurs qui peuvent apporter l'obésité chez les enfants. L'une d'elles est l'ACTIVITÉ OU EXERCICE PHYSIQUE DÉFICIENT. Maintenant que ce sont des jeux vidéo, ce sont des jeux d'ordinateur ou de télévision, ils ont la possibilité de «vivre» sans se lever du canapé les jeux qu'ils faisaient auparavant en direct. Il ne faut pas oublier le risque de tomber dans le sédentarisme. Une étude de dernière minute montre que les enfants dépensent moins de calories que lorsqu'ils sont endormis regarder une émission de télévision. A cela il faut ajouter qu'il y a des enfants qui mangent toutes sortes de sucreries en face de l'écran (frites, chocolats, pop-corn, ...)

Nous avons vu pourquoi un enfant devient obèse. Et quelles conséquences l'obésité peut-elle avoir pour l'enfant ? Rien de bon, parce que l'obésité a de nombreux aspects négatifs et négatifs pour la vie de l'enfant.

Inconfort pour obésité infantile

• 1. Plus de chances d'obèse. Les chances d'obésité chez les adultes sont également très élevées, surtout si cet excès de poids se produit pendant la puberté.
• 2. Risque accru de développer certaines maladies Si l'obésité continue, voire augmente chez l'adulte, le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète est très élevé, en plus du cholestérol élevé qu'elle peut déjà apporter depuis l'enfance.
• 3. Surcharge dangereuse Le système musculo-squelettique de l'enfant obèse subit une surcharge importante due principalement au poids de l'enfant. Et son effet sont des difformités (sur les genoux) ou plus propension à avoir des pieds plats.
• 4º Croissance anormale Certains enfants obèses sont à la fois très élevés et arriveront avant le temps aux pubertes, avec ce qu'ils cessent de croître avant les autres et à l'âge adulte sont généralement inférieurs à la moyenne.
• 5. Problèmes psychologiques Ces kilos finis des enfants obèses souffrent souvent d'une souffrance ou d'un calvaire énorme. Souvent, ces enfants se sentent marginalisés par leurs amis ou camarades, qui font souvent des moqueries dures. Cette situation conduit l'enfant à s'isoler des autres, à chercher sa protection dans la nourriture, ce qui ferme le cercle vicieux. Un autre danger est que dans leur enfance, ils peuvent avoir peur d'engraisser les enfants ou les adolescents qui ont des kilitos excédentaires, ce qui peut provoquer une anorexie nerveuse s'il y a des prédispositions pour cela.

Comment traiter ces enfants ?

Pour les enfants obèses, le traitement n'est pas pharmacologique, sauf si une autre pathologie associée à l'obésité existe. La solution au problème est d'enseigner des habitudes alimentaires et de vie plus adéquates et saines, à l'enfant comme à ses parents et à ses soignants. Établir une mesure de nourriture, si nécessaire, mais très soignée et contrôler tous les détails pour que l'obésité ou le surpoids ne progressent pas, bien sûr, mais sans restrictions qui peuvent affecter la croissance de l'enfant. Par conséquent, à ces âges il peut être plus approprié d'augmenter les dépenses énergétiques (par la voie du sport) que prescrire un régime strict.

« La meilleure façon de traiter l'obésité », affirme l'expert en endocrinologie et en pédiatrie de l'hôpital Valle Hebón de Barcelone, Antonio Carrascola, « c'est anticiper le problème dès les premiers mois de sa vie. Si la mère se rend compte qu'après avoir vérifié le poids et la taille de son enfant, elle a commencé à s'écarter des mesures standard, il convient de consulter le pédiatre pour qu'il lui donne les directives et critères d'alimentation adéquats. Il est toujours plus facile et plus rapide de corriger un surpoids d'un kilo que de dix kilogrammes."

Comment nourrir un enfant obèse ?

• En aucun cas forcer à manger tout ce qui est dans le plat. C'est l'une des plus grandes erreurs qui peuvent être faites.
• Si possible, éviter de manger entre les repas. Et si vous êtes habitué à cela, donnez-lui une pomme ou une carotte sinon.
• Réduit la consommation de produits élaborés et de viennoiseries ou de bonbons. Au lieu de cela, sauver les céréales ...mieux intégrales, ou intégrales avec peu de sucre.
• Vous vous habituez à manger des fruits, légumes et légumes.
• Ajouter la consommation de poisson, tout en réduisant la viande et les oiseaux (poulet, dinde, etc.) ).
• L'enfant obèse doit faire du sport ou de l'exercice, mieux si elle est supervisée par un expert en la matière. Avec le sport, vous perdrez du poids sans nous en rendre compte et le régime ne devra pas être aussi strict (avec toutes les conséquences psychologiques que cela peut entraîner).